Cel mai eficient remediu pentru depresie este

In timpul actului sexual organismul produce hormoni care aduce placere (dopamina) si imbunatateste starea de spirit (serotonină). In timpul orgasmului, sângele ejectat ca endorfine ( „hormoni fericit“).

Este din cauza unei astfel de set de substanțe psihotrope sex este numit un remediu pentru depresie și cel mai sigur tranchilizant din lume. Dar acești hormoni pot fi obținuți în alte moduri.

O dietă specială va ajuta la creșterea nivelului de serotonină. Pentru a face acest lucru, trebuie să mâncați banane, smochine, ciocolată, lapte, pește gras. Puteți crește concentrațiile serotoninei în sânge cu medicamente. În plus, deși, pentru o perioadă scurtă de timp, crește alcoolul.

Nivelul de dopamină se ridică din consumul de alimente și crește nu mai puțin de a face sex. Nicotina contribuie, de asemenea, la producerea de dopamină. O altă opțiune este cumpărăturile. Iar cantitatea de hormon nu depinde de numărul de achiziții, ci de anticiparea lor. Dar dulciurile, râsul, sportul, arta ridică nivelul endorfinelor.