Exerciții terapeutice cu diabet zaharat

Bună "mânca zahăr" exerciții fizice. Mai jos sunt câteva exerciții universale concepute pentru persoanele cu diabet fără complicații grave.
- Țineți-vă pe spatele unui scaun sau a unui perete pentru a urca "pe șosete" de 15-20 de ori.
- Țineți-vă pe spatele scaunului pentru a vă așeza de 5-10 ori.
- Stați pe podea în fața peretelui, ridicați picioarele drepte la un unghi de 60 de grade, apăsați picioarele de perete. Întindeți timp de 3-5 minute.
- Stați pe un scaun, atașați expanderul la degetele de la picioare și îndoiți genunchii de 8-15 ori.
- plimbări utile, alternând un ritm rapid și lent.
Faceți exercițiile de câte ori puteți, fără a vă face oboseală. Sarcina ar trebui să crească treptat, într-un mod natural.