Exerciții terapeutice cu nefrite interstițiale

Un rol important în tratamentul complex al nefritei interstițiale este jucat de terapia fizică. Exercițiile LFK încep să se desfășoare după ce simptomele acute s-au diminuat deoarece starea generală a pacientului se îmbunătățește, durerea se oprește și temperatura se normalizează.
Exercițiul terapeutic este un mijloc de terapie patogenetică, care permite reducerea modificărilor inflamatorii în țesutul renal, îmbunătățirea și normalizarea stării funcției renale.

Obiectivele principale ale terapiei de exerciții:

- Asigurarea circulației complete a sângelui în rinichi;

- îmbunătățirea fluxului de urină și reducerea congestiei în sistemul urinar;

- creșterea rezistenței nespecifice a organismului;

- îmbunătățirea reglementării proceselor metabolice;

- normalizarea tensiunii arteriale;

- să mențină și să restabilească performanța fizică normală.

În cadrul exercițiilor LFK includ exerciții de dezvoltare generală de la pozițiile de plecare ale picioarelor, culcate și așezate cu activitate fizică moderată. De exerciții speciale folosiți respirația diafragmatică și exerciții în relaxare. Pentru a elimina fenomenele stagnante în sistemul urinar, se recomandă includerea masajului și a vibrațiilor în regiunea abdominală.

Exercițiile pentru mușchii abdominali sunt incluse cu prudență, evitând o creștere a presiunii intra-abdominale și, în special, tensionarea. Ritmul de performanță al celor mai multe exerciții este lent și mediu, mișcările sunt netede, fără jiggări.

Complex de exerciții terapeutice utilizate în timpul recuperării și remisiunii

Exercitarea 1. Mersul pe loc cu mișcări libere ale mâinilor și picioarelor (de la 20 la 40 de pași), mușchii abdomenului și feselor sunt relaxați. Apoi respirați adânc, ridicându-vă mâinile înalte și întinzându-vă de 2-4 ori.

Exercitarea 2. IP - în picioare, mâinile de-a lungul trunchiului. Ridicați-vă brațele la partea din spate, piciorul stâng la spate la șosete - inhalați. Înapoi la FE - expirație. Același lucru - piciorul drept. Repetați de 3-4 ori cu fiecare picior.

Exercitarea 3. IP - în picioare, mâinile de-a lungul trunchiului. Ridicați-vă mâinile în spatele capului, îndoiți - inhalați. Întoarceți-vă la FE - expirație prelungită, cu retragerea abdomenului. Repetați de 3-4 ori.

Exercitarea 4. IP - în picioare, picioarele în afară, mușchii brațului și mâinile se relaxează. Se întoarce trunchiul spre dreapta și spre stânga cu mâinile libere. Repetați de 6-8 ori, amplitudinea turelor crește treptat.

Exercitarea 5. IP - în picioare, picioarele împreună, mâinile sunt coborâte. Înclinați-vă la stânga, alunecând-vă cu mâna stângă pe coapse și trăgând mâna dreaptă pe umăr. Ritmul este mediu. La fel - la dreapta. Repetați 6-8 ori în fiecare direcție.

Exercițiul 6. IP - în picioare, mâinile pe centură. Faceți mișcări circulare cu un bazin mai întâi într-una și apoi pe cealaltă parte. Repetați de 8-10 ori.

Exercitarea 7. IP - în picioare. Îndoiți-vă la talie, în timp ce frecati-l în mișcări circulare cu părțile din spate ale mâinilor. Repetați de 6-8 ori.

Exercitarea 8. IP - în picioare, picioarele mai largi decât umerii, mâinile pe talie. În detrimentul 1-2 - o pantă la piciorul drept, cu mâna stângă atingând degetul piciorului drept, în detrimentul 3-4 reveni la FE. Același lucru - la piciorul stâng. Ritmul este mediu. Repetați 4-6 ori la fiecare picior.

Exercitarea 9. IP - în picioare, mâinile de-a lungul trunchiului. Respirația diafragmatică. Împingeți-vă stomacul - inspirați, atrageți - expirați. Repetați de 8-10 ori. Ritmul este lent.

Exercitarea 10. IP - culcat pe spate, cu mâinile în spatele capului. Îndoiți piciorul drept și trageți până la stomac - expirați. Reveniți la FE - respirația. Același lucru - celălalt picior. Nu vă țineți respirația. Repetați de 3-4 ori cu fiecare picior.

Exercitarea 11. IP - întins pe spate, picioarele îndoite, picioarele pe podea, mâinile de-a lungul trunchiului. Ridicați pelvisul, îndoiți-vă pe spate și pe piept, sprijinindu-vă pe spatele capului, umerilor și picioarelor, - expirație. Reveniți la FE - respirația. Repetați de 3-4 ori.

Exercitarea 12. IP - întins pe spate, picioarele sunt îndoite la genunchi. Înclinați genunchii închise spre dreapta și spre stânga. Respiratia este arbitrara. Repetați 4-6 ori în fiecare direcție.

Exercitarea 13. IP - situată pe partea dreaptă, picioarele împreună. Pentru a îndoi piciorul stâng, apăsând șoldul spre sân, pentru a implica o expirație a stomacului. Reveniți la FE - respirația. Același lucru - pe partea stângă. Repetați de 3-4 ori.

Exercitarea 14. IP - situată pe partea dreaptă, brațul drept sub cap, stânga - de-a lungul trunchiului. Ridicați-l pe partea dreaptă spre stânga și spre braț. Reveniți la IP. Același lucru - piciorul drept și mâna, situată pe partea stângă. Repetați 6-8 ori cu fiecare picior și cu mâna. Respiratia este arbitrara.

Exercitarea 15. IP - întins pe spate, mâinile de-a lungul trunchiului. Cu smucituri, ieșiți și trageți în peretele anterior al abdomenului. Repetați de 8-10 ori.

Exercițiul 16. IP - întins pe spate, picioare drepte. Faceți o jumătate de întoarcere pe partea dreaptă. Cu mâna stângă, trageți spatele inferior, sacrul, fesele și coapsa într-un cerc în una și cealaltă parte și apoi în sus și în jos de 7-8 ori. Reveniți la IP. Repetați exercițiul efectuând o jumătate de întoarcere pe partea stângă.

Exercitarea 17. IP - așezat pe un scaun, mâinile pe o centură. Ridicați-vă mâinile în lateral - inspirați. Apoi, brațele coborâseră relaxat în jos - expirați. Repetați de 6-8 ori.

Exercitarea 18. IP - așezat pe marginea scaunului, ușor înclinat în spate, cu mâinile în spatele capului. În decurs de 30 de secunde, efectuați mișcări circulare cu picioarele, ca atunci când călătoriți cu bicicleta. Respiratia este arbitrara.

Exercitarea 19. IP - așezat pe un scaun, cu mâinile laterale. Îndoiți piciorul stâng, înfășurați-vă brațele în jurul coapselor și scuturați tibia relaxată. Același lucru - piciorul drept. Repetați de 3-4 ori. Ritmul este lent.

Exercițiul 20. IP - așezat pe un scaun, mâinile sunt coborâte. În detrimentul 1-2 mâna dreaptă și piciorul pentru a ține deoparte - inspira, în detrimentul 3-4 reveni la FE - exhalare. La fel - la stânga. Repetați 4-6 ori în fiecare direcție.

Exercitarea 21. IP - în picioare, picioarele împreună, mâinile laterale, palmele înainte, degetele cu tensiune sunt divorțate. În detrimentul 1-2 cu o forță de a vă prinde cât mai mult posibil prin mâinile - expirați (stomacul de a trage!), În detrimentul de 3-4 întoarce încet la FE - inhalare. Repetați de 5-6 ori.

Exercitarea 22. Plimbare cu un înalt genunchi, trecând într-o jogging ușoară în loc de 30 de secunde. Respiratia este arbitrara.