Cel mai bun mod de a digera viața

Bună digestie începe cu digestia vieții. Dacă vă este frică de viață sau nu aveți încredere în ea, vă concentrați asupra acelor lucruri care susțin această viziune. Amintiți-vă că acesta este doar un gând, iar gândul poate fi schimbat, sfătuiește binecunoscutul psihoterapeut Louise Hay.

Terapeutul oferă o listă de sfaturi, după care veți fi buni la voi, vă iubiți mai mult și veți învăța cum să vă simțiți în siguranță. Alegeți ceea ce vă place cel mai mult și exersați zilnic.

- Învățați să lucrați cu o oglindă și afirmații

Ați practicat întotdeauna cu o oglindă? Doar acest act de dragoste poate crea condiții pentru atingerea multor obiective de sănătate. Mai jos sunt două afirmații pentru practicarea în fața unei oglinzi, în timpul meselor și pe tot parcursul zilei. Puteți să apelați la ele și la modul de meditație.

Mesajul medical "Accept perfecțiunea mea corporală"

Sunt inexpresiv de sănătos, fericit, vindecat
și este perfect de la vârful capului la vârful degetelor.

Toate părțile corpului meu sunt în stare
perfecțiune. Mâinile și picioarele mele cu un mare
bucuria duce viața în întregime.

Nervii, mușchii și oasele mele sunt fericite, este ușor pentru ei.
Mintea și corpul meu sunt flexibile și netede. Sunt gratuit
du-te acolo unde vreau. Corpul meu este în interiorul
și în afara - o adevărată încântare pentru viață.

Copilul meu interior este hrănit, îngrădit
și fericit. Iartă pe toată lumea și pe tot ce am uitat
iartă. În corpul meu și în lumea din jurul meu
Văd o perfecțiune. Viața mă iubește,
dar îmi place viața. Și așa este!

Mesajul terapeutic și meditația "Corpul sănătos, mintea sănătoasă, digestia sănătoasă"

Închideți ochii, respirați profund și opriți monologul interior. Opriti din nou si inregistrati-va corpul. Inspirați, inspirați-vă și lăsați-o să vă înconjoare.

Imaginați-vă că vă uitați în ochi. Și acum imaginați-vă că vorbiți cu voi înșivă eliberați-vă și spuneți:

Vreau să mă las să plec. Scap de
orice tensiune. Scap de toate
frica. Scap de toate furia.
Scap de toată întristarea și vechiul
restricții. Mi-am lăsat drumul și am rămas
în lume. Sunt în pace cu mine și cu viața
proces, și sunt în siguranță.

Acum, imaginați-vă că vă adresați corpului:

Trupul meu este un loc minunat de trăit. Sunt fericit,
că a ales acest trup, pentru că este perfect
pentru mine în viața reală. Este perfect
dimensiunea, forma și culoarea. Este minunat
mă slujește. Am fost prins de miracolul că acesta este
corpul meu. Eu aleg ganduri sanatoase care sunt
crea și conserva corpul meu sănătos
și mă face să mă simt și mai bine.

Eu consider nevoile corpului meu
în nutrienți și hrăniți-l cu
produse gustoase, utile. Beau
apă curată și limpede și lăsați-o
răspândit pe corp, spălând toate
necurăția.

Mă merit să recuperez, și
celulele sănătoase devin tot mai puternice în fiecare zi.

Sunt în siguranță. Corpul meu știe cum
se vindeca pe sine, si am incredere in viata tuturor
susține vindecarea mea. Când am nevoie de
ajuta, atrag oamenii potriviti. Orice
Mâna atinge corpul meu este
o mână vindecătoare, inclusiv a mea.

Sunt mai sanatos si mai sanatos in fiecare zi
și în toate privințele.

Îmi place și apreciez corpul meu frumos!
Digestia mea incepe in gura. Îmi place
gura mea. Mă hrănesc absorbind noi idei.

Eu pregătesc noi concepte și alimente utile pentru
digestie și asimilare. Fac o alegere din
în favoarea unor noi produse care sunt delicioase
și hrănitoare pentru corpul meu. Am un bun
gust pentru viață și alimente sănătoase. Prefer preferat
mânca încet, savurând mâncarea și binele
mestecați pentru a facilita digestia.

Atât de mult îmi iubesc corpul. Îmi place
și apreciez gura mea frumoasă!

Îmi place stomacul meu. Mă ferim fericit
impresii de viață și sănătoase, delicioase
produse alimentare. Viața este de acord cu
eu, și aleg alimentele nutritive,
care sunt de acord cu corpul meu. Cu
Am ușor de digerat
fiecare masă. produse alimentare. Aleg gândurile și produsele care sunt
glorifică ființa mea. Am încredere în
Viața mi-a hrănit ce am nevoie.

Sunt destul de bun așa cum este, și sunt vrednic de
timpul petrecut pentru digerarea alimentelor.
Învăț acest gând și îl fac adevărat pentru
ei înșiși. Îmi place și apreciez stomacul meu frumos!
Îmi place ficatul meu. Am eliberat totul în care
Nu mai simt nici o nevoie, și cu bucurie
scapa de iritare, critica
și cenzura. Ficatul meu știe cum să curățe
și vindecă trupul meu. Totul în viața mea
este subordonată ordinii divine. Tot ce este
mi se întâmplă pentru bine și pentru bucurie.
Îmi găsesc dragostea peste tot. Îmi place și apreciez
un ficat frumos!

Îmi plac intestinul. Eu reprezint
canal deschis, prin care curge
totul bun este liber, generos și bucuros.
Obținem obiceiuri alimentare noi,
datorită cărora alimentele sunt bine digerate
în corpul meu, ținându-mă treaz,
sănătoși, plini și puternici. Sunt mulțumit de
scapa de toate gandurile si lucrurile care conduc
pentru a bloca. În viața mea totul este bine,
armonios și impecabil. Traiesc exclusiv
în prezent. Aleg gândurile,
care mă ține deschis
și sensibile la fluxul vieții. My
Absorbția, asimilarea și excreția sunt ideale!

Îmi place și apreciez inima mea frumoasă!
Acum, imaginați-vă că vă așezați la masă. Poate fi orice fel de masă.
Sunt foarte recunoscător pentru această mâncare delicioasă.

Eu aleg cele mai bune produse pentru corpul meu
și binecuvântați această mâncare cu dragoste. Îmi place
alegeți alimente nutritive și delicioase.

Planificarea unei diete sănătoase este o bucurie,
și mă bucur cu ușurință delicios. Trupul mi-a plăcut,
Cum aleg produsele ideale pentru mine?
Mesele sunt un moment fericit, iar corpul meu este
vindeca si creste puternic cu fiecare gust.
Eu sunt una cu Viața și Viața iubește
și mă sprijină. Prin urmare, mă declar
mereu perfect și plin de sănătate.

Corpul meu știe să fie sănătos, iar eu. Lucrez cu el, hrănindu-l cu folosul
produse și băuturi, precum și efectuarea
exerciții plăcute pentru ei înșiși.

Ascult cu dragoste gândurile mele
despre propria sănătate. Sunt de deschidere pentru
înțelepciunea interioară, știind că viața va da
tot ce trebuie să știu este să creez
noi obiceiuri sănătoase. Am încredere în
organism să mă conducă, știind că totul în care
Am nevoie de ea, va fi la timp, în
corect. locul și secvența dorită.

Lumea în care trăiesc e în siguranță. Este plin de
posibilități frumoase, sănătoase, care sunt
Pot alege ca am dezvolta noi
obiceiuri sănătoase. Eu aleg sa ma iubesc pe
fiecare gând pe care îl cred, și fiecare
un produs pe care îl mănânc.

Este o zi nouă. Acesta este un nou "eu". Cred că
în caz contrar, spun diferit și acționez diferit. My
Lumea nouă este o reflectare a noului meu
gândire. Sunt fericit și ușor să plantez
semințe ale sănătății mele optime.

Am toate ingredientele pentru
sănătate bună. Acum permiteți formula
succesul curge prin mine și se manifestă
în lumea mea. La o dată trebuie să fac doar
de afaceri. Am încredere în viața de a îndruma fiecare mină
pas atunci cand sunt gata sa o fac. Sunt în siguranță,
când fac modificări în modul personal
ritm. Calea mea este stabilită de repere, datorită lui
care voi obține o sănătate și mai mare,
vivacitate și bucurie. Totul este bine în lumea mea.
Sunt deschis și receptiv la toate medicamentele
energiile universului. Știu că fiecare celulă este
corpul meu este inteligent și se poate vindeca.
Trupul meu mereu aspiră la impecabilul
de sănătate. Acum scap de toate
obstacolele în vindecarea completă.

Învăț înțelepciunea hrănirii și hrănesc
organism hrănitoare, alimente întregi, sănătoase.

Urmăresc gândirea mea și generez doar
ganduri sanatoase. Eu expulzesc și alocă orice
gânduri de ură, invidie, furie, frică,
auto-milă, rușine și vină. Îmi place meu
corp. Am trimis dragostea la orice organ, os,
muschi și o parte din corpul meu. Am umplut cu dragoste
celule ale corpului meu. Accept vindecarea lui
și sănătatea aici și acum.

Aceste afirmații și meditații sunt extrem de utile pentru creșterea iubirii de sine și a acceptării de sine, întărirea cu fiecare zi care trece. În timpul zilei, nu uitați să acordați atenție gândurilor și alegerilor pe care le faceți, precum și tuturor simptomelor corporale și emoționale. Acestea sunt indicatori ai bunăstării generale; realizându-le, nu trebuie să vă judecați, ci să vă ajustați cu drag.

- Saruta-ti mana cu cuvintele "Te iubesc".

- Îmbrățișați-vă.

- Spuneți corpului dvs. cât de mult vă place - căutați în oglindă, în cursul zilei, faceți exerciții sau în orice moment când vă gândiți la asta. Mulțumim trupului pentru sprijin, pentru tăria picioarelor care te poartă din loc în loc. Găsiți o scuză pentru laudă și spuneți corpului dumneavoastră cât de mult îl iubiți.

- Mănâncă grijuliu și oprește distragerea. Stați la masă, opriți televizorul, stați departe de telefon și de computer. Stați într-un loc liniștit, concentrați-vă numai asupra mâncării și a senzațiilor cauzate de aceasta. Iubeste atat mancarea cat si corpul atunci cand mananci. Bucurați-vă de mâncare în serios! Dacă sunteți tensionată, atunci înainte de masă respirați adânc și relaxați-vă, astfel încât organismul să se calmeze și să poată digera alimente.

- Înconjurați-vă cu lucruri care vă conectează cu un sentiment de dragoste. Scrie afirmațiile și deschide broșurile de pe computer, frigider, oglinda din baie, mașina. Fă-ți mici cadouri atunci când vrei să-ți amintești de dragostea ta pentru tine.

- Nu mai ascultați aceste medii, unde apare violența și gândurile negative sunt întărite. Opriți știrile, opriți citirea revistelor femeilor despre pierderea în greutate și perfecțiunea, alegeți filme luminoase și emisiuni TV.

- Vizitați adesea cu acei prieteni care vă susțin într-o schimbare plină de iubire în viața voastră și, mai rar, cu cei care nu acceptă.

- Practicati-va increderea in viata de ingrijire pentru tine insuti. Dacă vă este frică de ceva, repetați: "E în regulă. Totul se întâmplă cu binele meu cel mai înalt. Din această situație, numai bine se va dovedi. Sunt în siguranță. Spuneți cât de des doriți, pentru a obține un sentiment de confort și siguranță.

- Ține minte că ești responsabil doar pentru tine. Unii oameni își asumă responsabilitatea pentru stresul, boala și durerea soților, copiilor, rudelor, prietenilor, clienților, colegilor și, în general, tuturor celor cărora le pasă. Dacă îndepărtați stresul și suferința celorlalți, acesta poate afecta în mod negativ propria sănătate și nivelul stresului. De fapt, îți asumi responsabilitatea pentru stresul altcuiva. Învață să-i iubești, dar nu să-ți iei povara. Pentru a face acest lucru, adresați-le cu afirmații, de exemplu: "Eu dau această energie cu dragoste. Sunt liberi - și sunt liber. Acum am pace. " Permiteți-vă să scăpați de încărcătura energetică și credeți că cel mai eficient medicament este energia iubirii.

- Consultați Viața pentru ajutor. Dacă sunteți supărat sau obosit de stres, verificați dacă vă acționați pentru a realiza ceva ciudat. Du-te de la putere la metode permisive. Cereți viata să se întâmple și să vă concentrați asupra faptului că permiteți-i să aibă loc cu ușurință.

- Ține un jurnal de mulțumire. Pe măsură ce lista subiectelor de atenție se extinde, scrieți toate minunile care vi se întâmplă pentru această zi, precum și evenimentele pentru care sunteți recunoscători. Amintiți-vă că puteți să vă mulțumiți pentru lucruri mici - pisicuța, câinele își coacă coada, copilul zâmbește, foile sunt curate, mâncarea este sănătoasă, cartea este interesantă și așa mai departe. Făcând acest lucru zilnic, veți primi dovada că viața te iubește și asta va ajuta să scapi de îndoieli. În plus, veți învăța cum să alegeți la ce să vă concentrați, iar recunoștința este o emoție extrem de utilă pentru organism.

- Hrăniți-vă cu dragoste, nu cu durere. Întreaga zi, întrebați-vă ce vă hrăniți. Dacă observați că există probleme, atunci mergeți la dragoste cu alimente nutritive și gânduri pozitive, iubitoare.

- Treceți de la tortură până la simplitate. Refuzând căi dificile, întreabă-te cum poți face mai ușor. Transformați-l într-un joc - căutați modalități de a acționa ușor și simplu. Amintiți-vă că nu este absolut necesar să suferiți!