Cum să rezolvați corect conflictele dintr-o relație: 7 moduri

Neînțelegerile reprezintă o parte inevitabilă a oricărei relații pe termen lung. Dar cu ei puteți trăi și menține o relație fericită. Principalul lucru - să știe cum să rezolve conflictele, in functie de informatii de sanatate cu referire la lifehacker.ru.

1. Ambii parteneri trebuie să-și asume responsabilitatea

Dacă renunți la răspundere în orice ceartă, atunci dai vina pe partener. În esență, spuneți: "Problema este întotdeauna în voi". Acest lucru exacerbează numai conflictul, deoarece comunicarea încetează complet.

Ia responsabilitatea pentru acțiunile tale. Lucrați la rezolvarea problemei împreună. Acuzațiile sunt doar o scuză, care nu va ajuta la ieșirea din situația actuală.

2. Nu evita problemele

Adesea vrem să evităm confruntarea, așa că ignorăm problema. În astfel de cazuri, este imposibil să gândiți numai despre dvs. și despre faptul dacă sunteți gata să vă ocupați de situație. De asemenea, este important să vă amintiți ce este necesar pentru dezvoltarea relației dvs. Evitând problema, complicați situația.

Pentru a ajuta la conflicte rezolva, încercați să evitați în explicarea cuvântului „tu“ mai bine zis „eu“. Deci, va fi mai ușor să-și exprime sentimentele lor și mai dificil de a răni din neatenție partener. Spuneți: "Nu înțeleg", și nu "Nu aveți dreptate"; "Mereu simt ", și nu "Ești întotdeauna ".

3. Nu vă criticați

Dezacordurile și certurile se întâmplă deloc. Aceasta este o reacție firească la acțiunile și deciziile partenerului. Dar când dispute și certuri transforma într-un atac chiar partenerul, nu doar critica a comportamentului său, acesta prevestește probleme. Este în valoare de vedere, dacă spui: „El (ca) nu a făcut apel (a) mine, deși a promis să (a), nu pentru că au uitat (a), ci pentru că el este (a) o persoană oribilă.“

Chiar și în mijlocul unui argument, atunci este clar să se gândească greu, încercați să respirați adânc și amintiți-vă că cealaltă jumătate pe partea ta. Întotdeauna sprijiniți-vă reciproc, chiar dacă nu sunteți de acord cu nimic în vizualizări.

Nu întrerupeți furia și tensiunea celuilalt. Concentrați-vă pe subiectul litigiului și încercați să ajungeți la un compromis.

4. Comunicați unul cu celălalt

Nu vă așteptați ca partenerul să vă citească gândurile, să le împărtășească. Cu cât mai adesea rămâneți tăcut, cu atât este mai mare riscul de neînțelegere și de certuri. Cele mai multe probleme în relații încep tocmai din cauza lipsei de comunicare.

Ascultați partenerul nu numai să spuneți ceva ca răspuns, ci să înțelegeți. Nu judecați, încercați să examinați situația prin ochii celei de-a doua jumătăți. Principalul lucru este acela de a păstra respectul reciproc.

În timpul apelului, rândul său, în jurul valorii de la partenerul tau, contactul vizual, pune telefonul deoparte și să nu fie distras de alte lucruri. Acest lucru va demonstra că într-adevăr doriți să auziți punctul de vedere și să rezolvați problema împreună.

5. Lăsați reciproc să păstreze demnitatea lui

Nu luați totul pe propria cheltuială, toți suntem uneori supărați sau furioși după o zi grea. Încercați să înțelegeți că cealaltă jumătate se comportă în acest fel, deoarece în acest moment este în durere. El reacționează la propriile gânduri și sentimente, comportamentul său este probabil nimic de-a face cu acțiunile tale.

Chiar și atunci când adevărul este de partea ta, nu încercați în mijlocul unui argument pentru a insista asupra lui. Așa că faceți partenerul să-și piardă respectul de sine și să-l umilească. Lăsați reciproc să păstreze demnitatea. Calmează-te și abia apoi întoarce-te la conversație.

6. Fiți gata să faceți sacrificii

Adevărata iubire - această atenție, disciplina, efort constant și capacitatea de a face sacrificii, chiar dacă nu sunt de acord unul cu celălalt.

relații sănătoase fericit sugerează că, uneori, trebuie să faci ceva ce nu vă place să vă rog, un partener, și dorința de a face astfel de sacrificii.

7. Renunțați-vă la faptul că neînțelegerile vor fi întotdeauna

Unele cupluri petrec ani încercând să se convingă unul pe celălalt, dar câteodată este imposibil. Unele dezacorduri se datorează diferențelor fundamentale de caracter, atitudini și valori. Pur și simplu pierdeți timpul încercând să vă rememorați și distrugeți relația.

Acceptați-vă unii pe alții așa cum sunteți. Neînțelegerile reprezintă o parte inevitabilă a oricărei relații pe termen lung. Putem trăi cu aceste probleme. Principalul lucru este să știi cum să te comporți, să nu îi agravezi și să te simți cât mai confortabil posibil.