Trăiește prezentul
Este specific pentru o persoană să experimenteze cu privire la evenimentele care au avut loc. Acest lucru este normal dacă o persoană se întoarce spre trecutul său pentru a atrage din el o experiență de viață importantă, astfel încât astfel de greșeli să nu se mai repete în viitor. Cu toate acestea, atunci când o persoană experimentează greșelile din trecut atât de mult încât începe să transfere aceste experiențe în prezent, riscă să-și distrugă în mod grav viitorul. Pentru a evita o astfel de soartă de neînvins, o persoană trebuie să-și dea seama că nu este în stare să-și recapete trecutul. Cu toate acestea, el este capabil să trăiască astăzi cu beneficii, ceea ce îi va permite să-și asigure un viitor fericit. Trăiți prezentul! Definiți obiectivele dvs. și continuați să le atingeți chiar acum.
Capacitatea de a trăi în prezent este foarte necesar pentru persoana, pentru că atunci el singur poate scăpa de anxietate, incertitudine, evaluare, comparație, indecizie, angoasă, tristețe, sentimente de goliciune și lipsei de sens a vieții, precum și pentru a realiza un confort emoțional, este necesar să se reducă timpul (trecut și viitor ) și să fie "aici și acum".
Pentru a trăi prezentul, este important să vă dați seama aici și acum. Pentru a face acest lucru, începe fiecare propoziție cu cuvintele "aici și acum văd ", enumerați obiectele care vă înconjoară; și să se uite la ele. Asigurați-vă că această tehnică este obiceiul dvs. automat!
Osoznovanie include nu numai capacitatea de a vedea în prezent, dar, de asemenea, capacitatea de a asculta acest lucru și se simt, așa că închideți ochii și asculta sunetele, se întâlnește și însoitorii le simți cufundat în câmpul de sunet.
Apreciez momentul. Încercați să-l cheltuiți doar pe ceea ce are cu adevărat un sens: dobândirea de experiență valoroasă, comunicarea cu oameni interesanți, vizitarea locurilor pe care nu a trebuit niciodată să le vizitați.
Nu fi zgârcit să vă petreceți mai mult timp cu copiii, mai ales când sunt foarte mici. La urma urmei, copilăria trece atât de repede. Investiți doar în proiecte promițătoare.
Prindeți momentul. Miros, gust, culoare sentimente umane sunt ca tonuri de apel polifonice, dar a pierdut în propria lor îngrijire, este ușor de a lua propriul gen de muzica. Opriți-vă și priviți în jur. Încearcă să se simtă tot ce se întâmplă în jurul tău: inghetata de vanilie aroma, șuierat confortabilă a unui ceainic care fierbe, picăturile de ploaie bat la geamul.
Studiați-vă. Cine ești tu? Profesor sau student? Un gânditor sau o figură? Amintiți-vă cele mai vii momente ale vieții. Ce-a fost amintit și de ce? Ce amintiri esti cel mai valoros? Răspunzând la aceste întrebări, veți putea înțelege cum să măriți numărul momentelor semnificative din viață.
Păstrați legătura. Rămâneți aproape de familie și de prieteni la momente importante din viața lor. Ascultă în mod activ oamenii: întreabă din nou, clarifică, încurajează și simpatizează. Sprijinirea prietenilor este ceva ce nu trebuie neglijat.
Nu puneți pe termen nelimitat ceea ce doriți să faceți acum. Stabiliți obiective și mergeți la ele. Viața este creștere și dezvoltare, fiecare zi nouă aduce șansa de ao schimba spre bine.