Anxietatea excesiva duce la insomnia

Insomnia este o încălcare a somnului, în care se schimbă atât calitatea, cât și durata acesteia. Studiile efectuate de psihologi arată că persoanele cu insomnie prezintă, de obicei, emoții și anxietate excesive, spune psihoterapeutul Liz Burbo.
Dacă o persoană consideră că noaptea este cel mai bun consilier, poate anxietatea prezentă în viața de zi cu zi îi împiedică să adoarmă și să găsească decizia corectă. Trebuie să înțeleagă că, de fapt, somnul este cel mai bun consilier.