Cum să însumați corect și să reglați pozitiv în noul an

Anul Nou a venit - este timpul pentru a rezuma anul trecut și să-și amintească toate lucrurile bune pe care vi sa întâmplat.

Să însumăm împreună rezultatele din 2014 și să reamintim momentele cele mai pozitive și bune. Crede-mă, nu va ajuta doar să-și adune gândurile, dar, de asemenea, pentru a acorda un rezultat pozitiv în noul 2015. Pentru a face acest lucru, aveți nevoie doar de un stilou și un notebook!

1. Faceți o listă (de preferință, în mod consecvent) a evenimentelor buni care ți s-au întâmplat în 2014.

2. Mulțumiți scrisului însuși și persoanelor care au fost direct legate de aceste evenimente.

3. Gândiți-vă la calitățile dvs. pozitive care au ajutat la realizarea unui lucru în acest an, scrieți-le lângă fiecare element.

4. Asigurați-vă că faceți o listă de evenimente pe care le considerați negative.

5. În dreptul fiecărui element, scrieți ce anume te-au învățat evenimentele.

6. Nu se concentreze pe lucrurile rele, pentru că a servit ca o lecție bună, și, în cazul în care în mod corespunzător re-gândi, ei vor ajuta să evitați greșeli în viitor.