Au încredere - și nu vor exista probleme cu somnul

Frica, atitudine sceptică la viață, și vina provoca probleme de somn, spune un psihoterapeut bine-cunoscut-Louise Hay.

O posibilă soluție, promovează vindecarea, „Eu spun fericit la revedere de la o zi care trece și chiuveta într-un somn liniștit, știind că mâine lumea va avea grijă de mine“, „Îmi place scutit de experiențele zilei trecute și chiuveta într-un somn liniștit și profund, știind că mâine va avea grijă de sine. "

Insomnia este o încălcare a somnului, în care se schimbă atât calitatea, cât și durata acesteia. Studiile efectuate de psihologi arată că persoanele cu insomnie manifestă, de obicei, emoționalitate excesivă și anxietate. Aflați pentru tine diferența dintre sensibilitate și emoționalitate, sfătuiește celebrul psihoterapeut Liz Burbo. Dacă o persoană consideră că noaptea este cel mai bun consilier, poate anxietatea prezentă în viața de zi cu zi îi împiedică să adoarmă și să găsească decizia corectă. Trebuie să înțeleagă că, de fapt, somnul este cel mai bun consilier.

Dr. Valery Sinelnikov a spus că cauzele de insomnie sunt frecvente - frica, anxietate, lupta, tam-tam. Toate acestea vă împiedică să vă relaxați, să vă deconectați de la îngrijorările de zi cu zi. Mintea ta subconștientă, care provoacă insomnie, încearcă să cheltuiască noaptea, când lumea din jurul tău este adormită, rezolvă problemele care te interesează. Dar este nechibzuit să iei timp de la tine. Este necesar să se schimbe abordarea pentru rezolvarea problemelor. Singura modalitate de a dormi liniștit și ferm - să înveți să ai încredere: să ai încredere în tine, în oameni, în viață. După cum se spune: "Lăsați mâine să aibă grijă de ea însăși".

Somnul necesită o încredere totală, capacitatea de a renunța la control și activitate și de a se putea preda necunoscutului. Acest proces de fiecare dată este o "moarte mică". Într-un vis, încă o dată, acele zone pe care noi, în lumina zilei, le aruncăm în subconștient, apar. Probleme de a adormi și, de asemenea, de obicei, indică o problemă cu problema de a muri, pentru că oamenii nu doresc sau nu pot lăsa în urmă atașamentele mele.

Încheiați conștient ziua și dați-vă noaptea. Fiți curioși în privința a ceea ce vi se va întâmpla. Familiarizați-vă cu această parte a vieții, acceptați și integrați în mod conștient. Nu te gândi la ziua de mâine, el va avea grijă de ei înșiși, să poarte încredere, recomandat Bodo J. Baginski și Sharamon Shalila în cartea „Reiki.“ - energia universala a vietii ".