7 întrebări vă vor ajuta să scăpați de frica de schimbare

Dacă ai întotdeauna doriți să schimbați ceva în viața ta, dar se tem și doar gândiți la nesfârșit argumentele pro și contra de soluții posibile, încercați o tehnică care oferă, în cartea sa „O lucrare de patru ore săptămâni“ Tim Ferriss. Pentru aceasta scrieți în scris, răspundeți la următoarele întrebări (nu vă gândiți prea mult, scrieți primul lucru care vă vine în minte).

1. Care este cel mai rău lucru care se poate întâmpla dacă faci ceea ce dorești sau nu mai faci ceea ce nu vrei? Ce îndoieli și temeri aveți atunci când doriți să faceți schimbări în viața voastră? Cât de mult va afecta aceste efecte ziua din zi în zi, dacă vă exprimați impactul pe o scară de 10 puncte? Acest lucru se va întâmpla cu adevărat mereu, sau va fi dificil pentru o vreme? Cât de probabil va fi faptul că cel mai rău lucru care se poate întâmpla este determinarea procentului de probabilitate.

2. Ce măsuri puteți lua pentru a reduce eventualele consecințe negative sau pentru a returna totul înapoi (chiar temporar)? În ultimă instanță, ați putea aduce înapoi ceea ce ați pierdut?

3. Care sunt rezultatele sau beneficiile, atât temporare, cât și permanente, în cele mai probabile scenarii? De exemplu, dacă totul merge bine, determinați ce veți primi ca beneficiu, inclusiv. intern (creșterea stimei de sine, stima de sine, mai multa libertate pe care o puteti obtine prin implementarea schimbarilor). Cât de mult aceste consecințe vă vor afecta viața zi de zi dacă vă exprimați impactul pe o scară de 10 puncte? Cât de probabil este că puteți crea un rezultat suficient de bun? Oamenii mai puțin inteligenți și capabili au făcut vreodată acest lucru și au obținut rezultate bune?

4. Dacă această schimbare a vieții va afecta temporar deteriorarea situației financiare, ce acțiuni puteți întreprinde pentru a vă redobândi controlul asupra situației financiare? Imaginați-vă acest scenariu și rulați întrebările de mai sus 1-3. De exemplu, dacă lăsați de prestigiu, dar ura munca, ai putea întoarce la același loc de muncă, în care caz, sau pentru a găsi un anunț similar, ar putea salva undeva, trage pe bani de rezervă, etc?

5. Ce intarzi din cauza fricii? De obicei, ceea ce ne este mai mare frică este ceea ce trebuie să facem cel mai mult. Acest apel, această conversație cu cineva, indiferent de rezultatul care poate fi obținut. Determinați de ce vă este frică cel mai mult - și faceți-o! Dacă doriți să aveți succes, faceți obiceiul de a face un lucru de care vă este frică de fiecare zi. De exemplu, pentru a apela celor mai mari clienți o ofertă de a cumpăra ceva sau parteneri eminenți, oferind cooperare.

6. Ce te-a costat - material, emoțional și fizic - să amânați schimbările din viața ta pentru mai târziu? Apreciez nu numai costul potențialului eșec. Este la fel de important să estimăm costul teribil al inacțiunii. Dacă nu faceți acele lucruri care te inspiră, unde vei fi la 51015 ani, ce va fi viața ta? Cum vă veți simți atunci când veți lăsa circumstanțele să vă gestioneze viața pentru încă 10 ani și știind că în acești ani nu veți obține plăcere din viață?

7. Ce aștepți? Dacă nu poți să faci exerciții și să răspundă în următoarele 24 de ore la aceste întrebări, în ascultare față de obiceiul vechi de a amâna totul până la vremuri mai bune, răspunsul este simplu - alegeți șederea în continuare a unui deținut de frică, precum și restul de 95% din oameni. Acei oameni care trăiesc o viață mediocră și fără bucurie și nu au îndrăznit niciodată să-și urmeze visele și să-și schimbe viața.