Cum să învățați să luați deciziile

A lua decizii nu a fost un proces atât de dureros, avem nevoie doar de două lucruri. În primul rând, cum înțelegeți ce vreți cu adevărat? În al doilea rând, cum să facem față emoțiilor și, din când în când, să fugim de teamă că "nimic sigur nu va funcționa"?

De fapt, întreaga noastră viață este un proces de decizie fără sfârșit. Unele sunt date cu ușurință: de exemplu, ce să mănânci la micul dejun sau ce eșarfă să purtați la această rochie. Altele necesită o reflecție serioasă și chiar pot cauza stres grav.

Aceste experiențe sunt cu atât mai puternice, cu atât decizia noastră mai serioasă promite să ne schimbe viața și cu atât mai mare este prețul unei eventuale erori. Și atunci ne este frică să luăm decizia greșită, ne este frică să ne asumăm responsabilitatea dacă există un posibil eșec, ne temem că mediul nostru nu ne va înțelege sau condamna.

În cele din urmă, atunci când luăm o decizie, adică alegerea noastră, întotdeauna am tăiat alte posibilități, ceea ce înseamnă că pierdem inevitabil ceva. Se întâmplă că această teamă ne paralizează literalmente și refuzăm să hotărâm ceva, dar și aceasta este o decizie care poartă cu ea toate aceleași riscuri. Ce pot face pentru a mă face mai ușor să iau o decizie?

Înțelege-ți dorințele. Mai întâi de toate, ar trebui să vă întrebați: ce vreau cu adevărat? Răspunsul nu se află întotdeauna la suprafață. De exemplu, se poate dovedi că acceptăm dorințele părinților, ale soțului, ale prietenilor pentru propria lor dorință.

Definiți-vă scopul. Merită să vă întrebați: la ce rezultat vreau să fiu pe termen lung? Voi fi abordat prin decizia pe care o iau acum sau o să întârzie? Uneori putem câștiga pe termen scurt, dar vom pierde pe termen lung, iar acest lucru trebuie întotdeauna luat în considerare.

Stabiliți priorități. Luând o decizie importantă, este util să faceți o listă a tuturor argumentelor sale pro și contra. Dacă există prea multe puncte pe fiecare parte, selectați două sau trei dintre cele mai semnificative pentru noi și echilibrați-le. Uneori se poate dovedi că un minus de grăsime va depăși câțiva plusuri. În ansamblu, nu este altceva decât să ne gândim la valorile noastre: ceea ce este cel mai important pentru noi în viață? Dintre acestea, ar trebui să procedăm.

Renunțați la gândirea alb-negru. Uneori ni se pare că avem doar două opțiuni pentru soluție. De exemplu, să rămâi într-o slujbă interesantă cu un salariu scăzut sau să accepți o ofertă pentru a merge într-o slujbă plictisitoare, dar bine plătită. În încercarea de a alege una dintre cele două opțiuni, o persoană se confruntă cu o adevărată neliniște: nu dorește să sacrifice bucuriile creative, dar în același timp trebuie să-și asigure familia.

De fapt, lumea din jur este mult mai bogată, iar oportunitățile pentru noi în ea sunt incomensurabil mai mari. Pentru a le vedea, trebuie să arătăm flexibilitate, adică să ieșim din stereotipuri de captivitate.

Ia responsabilitate. Soluțiile noastre sunt legate direct de abilitatea de a-și asuma responsabilitatea. Intreaba-te: sunt responsabil pentru viata mea sau pentru altcineva? Dacă eu, atunci aceasta este o poziție mai puternică. Pentru că atunci îmi gestionez viața și pot schimba ceva în bine. Și dacă înțelegem că cel mai adesea i sa permis altcineva să decidă pentru noi, merită să schimbăm strategia și să încercăm să facem ceva pentru voi înșivă?

Pentru a construi pe punctele forte. Cineva de la noi pentru a lua o decizie este împiedicat de nesiguranță. În acest caz, este bine să scăpați de agitație, să stați singur în tăcere, să opriți telefonul, să încercați să vă liniștiți și să vă concentrați pe punctele forte. Astfel, creăm o stare de resurse care ne dă puterea de a lua o decizie adecvată.

Înțelegeți prejudecățile lor. Poate că temerile că mediul nostru ne va condamna ne vor împiedica să luăm decizia corectă. Totuși, aceasta nu este decât imaginația noastră. Previzionăm, pe baza stereotipurilor lor, că am lucrat de-a lungul anilor, deși, de fapt, nu putem anticipa reacția altora. Dacă suntem înclinați să fanteziem, de ce nu prezentăm cel mai bun scenariu posibil? Mult depinde de cât de pozitiv privim lumea, fie că așteptăm întotdeauna unele probleme, fie că așteptăm cele mai bune.

Pentru a înțelege experiența unor eșecuri din trecut. Atunci când luăm o decizie, putem simți frica, amintindu-ne deciziile greșite pe care le-am luat mai devreme. În acest caz, merită să ne întoarcem mintal și să ne gândim: de ce am făcut o greșeală ultima dată? Ce anume nu a avut succes în această decizie? Cum l-am luat? A fost decizia mea sau am acționat sub influența cuiva? Ei bine a spus Nelson Mandela: "Nu cădea niciodată - nu cel mai mare merit în viață. Merit - de fiecare dată să se ridice. " Experiența unor eșecuri din trecut poate fi de neprețuit pentru noi dacă putem învăța din ea.