Depășirea cauzelor psihologice ale declinului libidoului

Cauzele psihologice sunt un tip destul de comun al cauzei libidoului scăzut la bărbați. Acestea includ: condiții generale de depresie, stres sever, în special legate de sfera sexuală, complicații în relația cu partenerul, o varietate de nevroze, oboseală și sindrom de oboseală cronică.

Viața sexuală ca întreg este influențată de modul nostru de viață. Dacă doar pentru câteva săptămâni cei mai buni prieteni vor deveni tensiune nervoasă și stres, atunci puteți uita de atracția sexuală.

Pentru sexualitate, cele mai periculoase sunt bolile mintale, în special depresia, care este capabilă să dezactiveze complet atracția. Unul dintre motivele lipsei dorinței sexuale sunt bolile urologice.

Barbatii care apartin unui grup sexual slab se confrunta cu un sex foarte mic. Adesea, atunci când se concentrează asupra realizării unui obiectiv specific, de exemplu, a face bani, dorința sexuală a unui bărbat este pierdută. Complet dându-se la lucru, el absolut nu are energie pentru o viață intimă. De-a lungul timpului, există o scădere a dorinței sexuale.

Depășirea fizică cu vârsta este dificil pentru un bărbat să reziste la încărcăturile sexuale anterioare. Din cauza fricii de a nu răspunde așteptărilor unei femei, el chiar începe să evite contactele intime.

Încălcarea dorinței sexuale poate fi cauzată de diverse situații de viață. De exemplu, un om este absolut sănătos, dar la un moment dat dorința sa sexuală este pierdută din cauza morții unui iubit, trădarea unui partener, concedierea de la locul de muncă. În acest caz, puteți folosi temporar gelul de stimulare, până când dispare cauza psihologică a declinului dorinței sexuale.

Pentru a recâștiga fostele posibilități sexuale, trebuie să scăpați de motivele care nu vă permit să vă bucurați pe deplin de viața și să luați de la ea tot ce este mai bun. Pentru a nu se gândi la ceea ce se datorează a ceea ce și cum se mărește forța sexuală, în primul rând ar trebui să elimini iritarea, frica, panica din viața lui. Firește, fiecare dintre noi are atât stresuri, cât și situații neplăcute care ne duc în afara echilibrului. Dar, dacă întreaga ta viață constă în hassle, atunci nu fi surprins de lipsa unei vieți pline de viață sexuală. Gândește-te cum să crești dorința sexuală, primul lucru, scapă de stres. Odihna și un stil de viață liniștit, posibilitatea de a te relaxa cu adevărat, îți vor restabili forța anterioară și îți vor permite să uiți de încălcarea dorinței sexuale.

Sexologii susțin că componenta psihologică este întotdeauna prezentă în orice disfuncție sexuală, indiferent dacă aceasta a fost principala cauză a încălcării sau a fost rezultatul unor experiențe pe care o persoană experiențe în legătură cu torturile problema lui. Deși oamenii tind să caute alte surse de eșecuri într-o viață intimă, tulburările sexuale psihogenice sunt cele mai frecvente. Se constată că acestea provoacă 70% din disfuncțiile sexuale. Prin urmare, trebuie să dețineți metodele de autoreglementare, auto-formare, învățați să eliminați stresul și nu ezitați să solicitați ajutor de la un psihoterapeut.

Interviul sexual este dăunător după exerciții fizice sau experiențe emoționale puternice, precum și pe stomacul plin și gol. Este necesar să se evite contactul sexual la căldură.

Dacă problema nu este psihologică, atunci fiecare om care a întâlnit probleme în viața sexuală poate profita de agenții cauzali ai atracției sexuale. Ca și cele din urmă, se utilizează fie tablete, fie gel intim. Este de remarcat faptul că un gel intim poate avea un efect excitator foarte temporar și poate, de asemenea, să contribuie treptat la redresarea dorinței sexuale. Dacă doriți să scăpați de această problemă pentru totdeauna, atunci este mai bine să utilizați fondurile care aparțin categoriei a doua.

Tractarea automată pentru încrederea în sine

Baza oricărei auto-instruiri este exerciții bazate pe relaxare puternică, fixarea reflexelor condiționate și urme ale emoțiilor pozitive. Încrederea în sine și educația de sine fac din formarea autogenică un proces intelectual intelectual, care deschide calea unei reorganizări raționale a calităților personale.

Rolul principal în formarea autogenă este dat formelor și semnalelor verbale, care, cu repetiția repetată, leagă în creier conexiunile dintre imaginile și centrele nervoase care reglează această sau acea funcție.

Formulele verbale pentru auto-formare pot fi compuse independent, dar trebuie respectate trei cerințe de bază:

1. Renunțați complet la cuvintele "Voi încerca" și "Încearcă".
2. Când formulați propuneri, ștergeți particula "nu".
3. Încercați să încheiați exercițiile cu cuvintele "Acum știu "

Exemple de formule de auto-formare eficiente "de lucru" pentru încrederea în sine:

"Corpul meu este complet relaxat"
"Respir automat - ușor și liber"
"Eu complet dizolvă în căldură, pace și odihnă"
"Nici un motiv (pentru a formula motivul) nu mă va scoate din echilibru"
"Starea mea este o stare de echilibru stabil"
"Sunt absolut proprie"
"Acum voi spune cuvântul" opri ", iar frica, indecizia și anxietatea mă vor lăsa" (pauză) "STOP!"

Autocurarea pentru încrederea în sine este una dintre cele mai eficiente metode. Gestionarea corpului, a expresiilor faciale, a gesturilor, a privirii, puteți arunca alarma și vă puteți da încredere. Emoțiile, după cum se știe, afectează organismul, adică feedback - corpul afectează emoțiile și dispoziția generală.

Dacă doriți să obțineți noroc, atunci înainte de a începe o afacere sau un eveniment important, stați câteva minute în fața oglinzii și priviți-vă singur. Este de dorit să stați pe un scaun pe călărie pentru a "călări" norocul. Luați o foaie de text (nu-l memorați neapărat cu inima), priviți-l cu atenție și, ritmic, încet și ferm, formați o schimbare a dispoziției dvs. sau creșteți încrederea dumneavoastră. Faceți acest lucru în mod regulat. Cu 3-4 ori, cu un maxim de 5 veți obține întotdeauna rezultatul dorit. Deci, începem sesiunea de auto-pregătire. Repetați efortul zilnic timp de 15-20 minute în același timp.

Sesiunea de auto-training

"Mă uit direct în ochii mei. Vorbesc despre mine însumi. E timpul să părăsesc casa și să încep. Ceea ce depășește acest prag mă așteaptă, ce destin a pregătit pentru mine, nu știu. Dar știu sigur că încrederea în sine și fermitatea spiritului mă vor ajuta și vor asigura noroc.

Unele lucruri încă mă deranjează, dar îmi amintesc că anxietatea este o ceață și duce la panică. Și dacă văd o alarmă pe față, acum o voi alunga și voi avea încredere în sine. Schimbați întreaga mea apariție și, prin aceasta, scot anxietatea și incertitudinea. Trupul și spiritul meu sunt unul, ele se influențează unul pe altul. Mă poruncesc să mă îndrept și să-mi întind umerii.

Capul meu se ridică mai sus și mă uit la mine cu o privire fermă și încrezătoare. (faceți o scurtă pauză) Acum, alarma a dispărut complet, nu este în mine.

Mintea mea este sigură, dar spiritul este ferm. Voi trece peste orice dificultate. Acum sunt conștient de mine însumi ca o persoană cu totul de sine încrezătoare. Ei bine, acum e timpul să plecăm. "

Principalele efecte pozitive după auto-formare pentru creșterea stimei de sine:

1. Autotrenizarea reduce stresul emoțional și fizic.
2. Acesta joacă un rol important în ameliorarea simptomelor de muncă excesivă.
3. Acest puternic mijloc de relaxare, restaurând repede puterea și eficiența.
4. Folosind metode de imersiune autogenă eliminați cu succes durerile de cap și normalizați procesele de somn.
5. Rezultatul auto-antrenamentului este dezvoltarea auto-actualizării, activarea atenției și imaginației.
6. Ajută la procesul de socializare a persoanei, la ameliorarea timidității, a incomodei în comunicare și a nesiguranței în propriile forțe.

7. Creste nivelul stimei de sine si competenta sociala, lucreaza pentru a crea o imagine mai prestigioasa in ochii celorlalti.

Viață confortabilă și plăcută, promovare socială - aceasta este ceea ce putem oferi o auto-pregătire simplă pentru încrederea în sine.