Minut de auto-antrenament cu boli renale

În bolile de rinichi, inclusiv cele cu urolitiază, stresul și tensiunea nervoasă pot contribui la exacerbarea bolii. Îmbunătățirea stării sistemului urinar va ajuta la auto-pregătire. Faceți acest exercițiu zilnic, de trei ori pe zi - răniți și timizi, dimineața, la apusul zilei și deja în pat.

Stați pe un scaun, picioarele dvs. stau pe podea. Perii de mâini și coate pe & timid, se află pe mânerele scaunului.

Ține-ți spatele drept. Faceți acest exercițiu timp de unul sau două minute, imaginați-vă de fiecare dată că o turmă de păsări va stăpâni pietrele în rinichi.

- Închideți ochii, inhalați încet și expirați de trei ori. Imaginați-vă, simțiți și simțiți prezența de pietre blocate în rinichi. (Dacă nu știți cum arată rinichii, vă recomandăm să treceți prin manualul sau enciclopedia de anatomie pentru a găsi imaginea rinichilor.) Luați în considerare cât mai mult posibil.)

- Expirați. Imaginați-vă o turmă de păsări de aur cu ciocuri de aur care penetrează rinichii. Aici se dau la piatră, încercând să-l scoată din rinichi. Îl zdrobesc - imaginați-vă și simțiți - până când o distrug complet. Apoi zboară.

- Respirați din nou și expirați. Imaginați-vă, sens și se simt ploaia lumina soarelui penetrant de mai sus, care curge prin corpul vostru, rinichii și se spală fragmente de scurgere de piatră, pe care atât de mult timp au chinuite. Simțiți-vă ca urina face fragmente de piatră, merge în jos prin uretra să fie adânc în pământ.

Fiți conștienți! Piatra ta este distrusă. Respirați din nou, expirați. Deschide ochii. Repetați acest exercițiu zilnic timp de douăzeci și una de zile sau până când piatra dvs. dispare.