Top 20 idei care vor îmbunătăți

Du-te pe o dieta; Daca fumezi, renunta la fumat; în fiecare dimineață pentru a face sala de fitness - știm cu toții valoarea unei astfel de soluții globale. Înțelepciunea, de asemenea, ne spune că, chiar și cea mai lungă călătorie este mai ușor să înceapă cu pași mici.

Aici sunt 20 de idei simple, care pot face viata mai placuta:

1. Întotdeauna zâmbet la oameni, prieteni sau străini - toate la fel.

2. În dimineața, trezește-te, întinde ca o pisică. Apoi, în picioare pe podea, permite organismului să „iasă“: liber la pantă în jos - fără efort, pur și simplu prin propria sa greutate, cât mai mult posibil, relaxați-vă gâtul și coloanei vertebrale și să stea atât pentru 5-6 respirații.

3. transporta întotdeauna un notebook (puteți e-mail) pentru a înregistra în mod direct la o idee bună, dacă aveți să apară.

4. Localizați umbra roșie de ruj, care într-adevăr vine la tenul tau.

5. O parte din modul de a lucra și (sau) o trecere de lucru pe jos - suficient pentru o jumătate de oră de mers pe jos.

6. „nu“ mai încearcă adesea să răspundă - în special în acele cazuri în care spui „da“ doar pentru a te cineva.

7. Scrieți o listă de cumpărături înainte de a merge la cumpărături.

8. Dezabonare de servicii care sunt în mod continuu încearcă să te seducă acțiuni și Closeouts.

9. Cel puțin o dată această vizită de iarnă pe patinoarul și du-te la schi. Ei bine, doar așa - și dintr-o dată îți place?

10. Du-te pe o crema hidratanta cu SPF.

11. Start pentru a înregistra toate cheltuielile și să vedem ce se întâmplă la sfârșitul lunii.

12. Adu în biroul floare și „revigora“ locul lor de muncă.

13. Păstrați o listă de rezolvat dreapta pe calendar, marcarea zilei sau chiar o oră, atunci când preferați să utilizați fiecare dintre ele.

14. Găsiți o croitoreasă bună și fă-te că plăcerea și va merge pentru tine.

15. Asigurați-vă că să mănânce înainte de a fi trimise pentru alimente.

16. Pune o minge de tenis sub birou și, uneori, eliminarea pantofi, plimbare cu picioarele.

17. Bea câteva înghițituri de apă curată de fiecare dată când reveniți de la toaletă.

18. Utilizarea sfatul unui consilier profesionist și pentru a găsi o formă de sutien care se potrivesc cu adevarat.

19. Opriți toate gadget-uri electronice pentru o oră înainte de a merge la culcare.

20. Du-te la culcare 20 de minute înainte de a vă doriți să dormi într-adevăr.