Cum să te oprești singur?

Cu cat devenim mai in varsta, cu atat mai multe bagaje de esecuri pe care le purtam peste umeri. Cum să nu permitem să ne distrugem o încărcătură de erori, greșeli și pierderi? Principala regulă nu este să vă mâncați din interior.

Cine este un critic intern? Psihologul Eugene Sagan la definit ca pe o voce interioară care atacă în mod constant și exprimă judecăți negative. Potrivit lui Sagan, acesta nu este doar un critic intern, ci un "critic patologic", deoarece nu vorbește niciodată despre bine, ci doar despre rău. Cum să-l închizi, să nu-l lași să preia?

1. Bucurați-vă de modul în care vă gândiți la cel mai bun prieten al tău. Vrei să-i spui vreodată că e înfricoșătoare, proastă, proastă? Iți ierți greșelile minore, cu umor tratați slăbiciunile ei și subliniați în orice fel demnitatea ei. Deci, de ce nu-ți tratezi așa?

2. Ține minte că totul poate fi schimbat. Cu excepția a foarte puține lucruri (de exemplu, chirurgia plastică nereușită), totul poate fi rezolvat. Nu vă chinuiți, dacă după o sută promisiune de a nu striga la copil, vă ridicați din nou vocea; dacă s-au despărțit din nou și au mâncat pentru noapte; Ei au întârziat, deși s-au promis că sunt punctuali. Adio pentru tine.

3. Imaginați-vă că criticul dvs. intern este un văr absolut ignorant. O astfel de rudă (sau cunoștință) are fiecare dintre noi: a muncit din toată viața, a tras întreaga familie pe sine și, prin urmare, crede că poate judeca pe toată lumea. Astfel de oameni au tăiat adevărul-uter, fără să se îngrijească complet de sentimentele altora. Dar ei vor elimina ultima cămașă dacă aveți nevoie de ajutor. Aici este același și criticul tău interior, dar nu te îngrijește complet de liniștea ta.

4. Nu vă lăsați imaginația să meargă foarte departe! Desigur, șeful tău va decide că ești un idiot complet și apoi te va da foc. După o asemenea rușine, nu veți găsi niciodată un nou loc de muncă și nu vă veți putea termina viața cu cei fără adăpost sub pod Și acum gândiți în mod rezonabil, care este probabilitatea ca toate acestea să se întâmple? Deci, nu te mai îngrijora de lucruri care nu se întâmplă niciodată.

5. Găsiți cea mai bună opțiune. Lucrul nu poate fi reparat până când nu înțelegeți că este rupt! Deci, este cu oricare dintre greșelile tale și lipsurile. Înțelegeți de ce ați permis acest lucru. De îndată ce vă puteți răspunde la întrebarea: "De ce sa întâmplat acest lucru?", Veți găsi o cale de ieșire.

6. Nu te agăța de ce gândesc ceilalți despre tine! Crede-mă, în cele mai multe cazuri oamenii nu te gândesc deloc la tine. Toată lumea este ocupată cu afacerile și problemele proprii. Este deosebit de prost să vă faceți griji despre prima impresie pe care ați lăsat-o în urmă. Reuniunea în trecut, avizul este elaborat. De ce să vă faceți griji?

7. Continuați să acționați. Vă scriu CV-ul pentru CV, dar peste tot primiți refuzuri. Nu coborâți mâinile, continuați să căutați în mod activ de lucru! Sunt de acord, nu aveți nevoie de zece propuneri bune, aveți nevoie doar de una. Și un astfel de loc de muncă este cu siguranță găsit, dacă nu încetați să îl căutați. Acest principiu se aplică fiecărui aspect al vieții noastre. Continuă să încerci!