5 lucruri pe care trebuie să-ți promiți să nu le faci în Anul Nou

Muzicianul MindBodyGreen, Stacey Hein, crede că Anul Nou este o mare șansă pentru a începe o nouă viață. Viata fara auto-flagellation si false iluzii.

Sunt întotdeauna inspirat de ideea că Anul Nou reprezintă noi oportunități. În fiecare decembrie, mintea mea este plină de scopuri, aspirații, planuri și programe care ar trebui să mă ajute să devin mai bună decât în ​​acest an.

Obiectivele principale pentru majoritatea oamenilor sunt aceleași: să piardă în greutate, să conducă un stil de viață sănătos, să câștige mai mulți bani și, în același timp, să dea mai mult timp familiei. Sunt ocupat cu o planificare complexă, pe mai multe niveluri.

În decembrie, sunt întotdeauna încrezător că sunt hotărât să îmi pun în aplicare planurile. Desigur, voi lucra la uzură, nu mănânc dulciuri, nu mai beau la sfârșit de săptămână

Și apoi vine martie.

Și devine clar cât de ridicol sunt așteptările mele. Constrângerile greu nu funcționează. Noul program nu aduce decât dezamăgire. Îmi dau seama că am eșuat pe toate fronturile și direcțiile.

Din nou, devin "vechi". Mi-am stabilit noi obiective. Și din nou sper că există încă o oportunitate de a corecta totul. Luați-vă în mână

În general, pentru acest an am decis să fac fără obiective ambițioase, planuri grandioase și restricții stricte. În loc de o listă de obiective, am decis să fac o listă cu lucruri care nu ar trebui făcute. Pentru a nu fi dezamăgit în luna martie.

Să vedem ce se va întâmpla. Între timp, vă voi spune despre ce am decis să refuz anul viitor.

1. Nu voi cere de la mine imposibilul

Nu voi trăi într-un program strâns. Nu voi stabili restricții alimentare nerealiste. Nu vreau să conduc o viață grea, încă nu reușesc nimic.

Îmi dau seama că schimbările mari stau întotdeauna la sfârșitul unei lungi călătorii. Iar cel mai bun mod de a merge mai departe este să vă mișcați în pași mici.

2. Nu voi fi cel mai rău critic al lui

În acest an voi încerca să mă apreciez cât mai puțin posibil. Și cât mai puțin posibil să te privești din afară. Mă dau o pauză. Nu mă voi învinui pentru greșelile făcute în trecut și pentru neajunsurile. Nu mă voi compara cu altcineva. Mă relaxez și voi trăi așa cum se dovedește.

3. Nu mă voi iubi mai puțin decât pe celălalt

Toți suntem obișnuiți să iertăm pe alții repede. La urma urmei, ne place să vedem numai oameni buni în oameni. Cu toate acestea, o astfel de nobilitate a spiritului ne face rău. De când cineva ne-a arătat că cel mai bun mod de a te face mai bun este să fii "mai strictă cu tine însuți", nu suntem niciodată mulțumiți de noi înșine. "Mă descurcam mai bine", este mantra pe care o repet în fiecare zi. Și vreau să o uit.

În Anul Nou voi avea grijă de mine, nu mai puțin de familia și prietenii mei.

4. Nu mă voi concentra pe gândurile negative

În fiecare zi vedem și citim știri și povestiri care vor face chiar și cea mai curajoasă speranță optimistă. De aceea este atât de ușor să fii prins într-un ciclu de teamă și negativitate. Înțeleg că nu pot rezolva toate problemele lumii. Nu mă pot descurca singură cu nici o problemă serioasă!

Dar îmi pot face mai bine viața și viața celor dragi. Îi pot da puțină căldură. Prin urmare, voi face pur și simplu tot ceea ce va face lumea mea cel puțin puțin mai bună. Și asta va fi de ajuns!

Și da, serios nu voi citi știrile anul viitor!

5. Nu voi uita sa te distrezi

Într-o societate în care termenii "succes" și "realizare" sunt folosiți pentru a forma o opinie completă a unei persoane, nimeni nu crede că puteți fi fericit înainte de a deveni director. Prin urmare, toți cei din jur sunt atât de ocupați cu carierele lor și încercând să demonstreze că sunt vrednici de succes.

Voi renunța la această credință anul viitor. Și voi face mai multe lucruri pe care le iubesc - yoga, dans, familie, prieteni, cărți de citit. Nu vreau să devin director sau să câștig milioane. Vreau să trăiesc cu o inimă ușoară și o stare bună. Desigur, trebuie să fac bani, dar munca nu-mi va mai determina esența și nu-mi va lua tot timpul.

Această listă este de fapt prea mare. Nu mă aștept la minuni. Dar sper cu umilință că aceste cinci reguli mă vor ajuta să mă simt viu și real. Acesta nu este un plan dur. Este doar o hartă a reperelor. Drumul va fi stăpânit de