Cum să atragă sănătatea în viața ta: 8 sfaturi

Vă aducem la cunoștință opt reguli de aur care vă vor ajuta să vă păstrați sănătatea pentru mulți ani.

- Creați propriul scenariu care să corespundă dorințelor voastre, schimbărilor de vârstă. Imaginați-vă la 304050 și așa mai departe. Alegeți opțiunea ideală atunci când vă uitați mult mai tânără și mai energică decât vârsta reală. Această tehnică vă va ajuta să vă mențineți tinerețea, sănătatea și frumusețea.

- Fii mai prietenos cu oamenii. Învață să-i ierți pentru greșelile lor - și vei observa cât de mult îți va îmbunătăți sănătatea. La urma urmei, atunci când nu elibera sufletul din infracțiune, apoi găsiți necunoștință-te legat de infractori, își pierd puterea și să devină bolnav. Iertarea vă va elibera de această dependență și vă va vindeca sufletul.

- Evitați stresul. Nu vă faceți probleme cu inima. Gândește-te la cât de nesemnificativ sunt ele în comparație cu scara vieții. În acest caz, amintiți celebra afirmație, scrisă de inelul regelui Solomon „Totul trece și acest lucru va trece.“

- Pentru orice afacere, ia întotdeauna cu calm și încredere. În caz contrar, graba va determina corpul sa produca adrenalina in cantitati mari, care „va conduce“ inima, de a crea tensiune și de sănătate în cele din urmă în serios supărat.

- Obțineți mai multe emoții pozitive. Nu a fost niciodată un secret că optimistii trăiesc mai mult decât pesimiștii și arată mult mai tineri. La urma urmei, emoțiile pozitive măresc imunitatea și inhibă procesul de îmbătrânire.

- Râdeți mai des. Studiile au arătat că, din cauza râsului în sânge corpul uman crește fluxul de, care este un excelent de prevenire a bolilor cardiovasculare. Dar emoțiile negative includ mecanisme de autodistrugere.

- Învață să te relaxezi. Aveți timp să contemplați. Destul de zece minute pe zi, de preferat înainte de culcare. Ieșiți, porniți muzica preferată, stați confortabil. Alegeți un obiect care să vă acționeze cel mai favorabil. Poate fi foc în șemineu, pește în acvariu, orice. Bucurați-vă de pace, simțiți pacea. Specialiștii spun că astfel de minute pot restaura corpul din stresul zilnic.

- Analizați propriile boli. Toate simptomele de boli noastre - un semn, spunând: „Tu faci ceva greșit, să acorde o atenție la acțiunile și gândurile lor,“ Chiar și răceala comună nu se produce la nivelul solului. Aceasta este alimentată de iritare și resentimente.