10 strategii de auto-cunoaștere

Te cunoști atât de bine să reușești și să construiești o relație puternică? Vă aducem la cunoștință strategiile de auto-cunoaștere care funcționează cu adevărat!

Ce înseamnă oamenii când vorbesc despre cunoașterea de sine? Există 6 elemente cheie, dintre care:

Emoții.
Temperament.
Starea fizică.
Abilitatea.
Obiective.
Competențe.

Dacă vă puteți deosebi clar emoțiile, dacă știți care sunt abilitățile dvs., dacă sunteți bine conștienți de sănătatea și abilitățile dumneavoastră, cu siguranță puteți folosi toate acestea cât mai eficient posibil. Cum te poți cunoaște mai bine?

- Ascultă complimentele. Dacă, de obicei, întrerupeți fluxul de complimente la adresa dvs. sau credeți că acestea sunt complet false, revizuiți urgent opiniile dvs.! Da, se întâmplă și astfel încât complimentele să fie folosite ca un element de manipulare, totuși, ca regulă, oamenii le vorbesc de la o dispoziție sinceră față de voi. Și adesea observă acele caracteristici drăguțe pe care nu le acordați atenție. Ascultați complimentele: vă vor spune ce tări aveți!

- Prindeți un flux pozitiv de energie. Când sunteți într-o stare bună, ce faceți de obicei? Ce te inspiră de evenimente bune și de o comunicare plăcută? Fiți atenți la acest lucru și veți primi o cheie pentru sursa statului dvs. de resurse, statul care vă oferă putere și inspirație. De asemenea, este util să țineți evidența stării dvs. atunci când întâmpinați emoții negative: uneori frică, furie, tristețe vă pot spune multe despre ceea ce trebuie să vă schimbați în viața voastră.

- Urmăriți-vă gândurile. Gândurile că blestemul va cade în capul tău îți poate spune multe despre tine și despre starea ta actuală. De exemplu, o prietena vă convine să cumpărați o rochie care să vă surprindă, iar în mintea dvs. un gând se mișcă: "Dar este atât de scump!" Și vă simțiți regret și nu bucurie. Poate că în acest moment este mai important să economisiți banii. Încercați să urmăriți gândurile trecătoare care apar în cap și apoi să le analizați.

- Faceți prieteni cu greșelile dvs. Aflați mai bine în tine: luați problemele ca o provocare și greșeli ca o știință valoroasă. Cu toate acestea, nu puteți fi perfect, după ce ați analizat greșelile dvs., puteți schimba modelul de comportament sau puteți folosi puterea dvs. data viitoare pentru a evita repetarea erorii.

- Ține un jurnal. Porniți un notebook special, la care scrieți zilnic trei evenimente bune care v-au întâmplat în această zi. O astfel de revistă de victorii vă va ajuta să vă ridicați stima de sine și nivelul fericirii. Analizând punctele tale forte care au condus la evenimente de succes, vei primi o cheie pentru înțelegerea abilităților tale.

- Ascultă sfatul, dar fă-o în felul tău. Când luați propriile decizii, chiar dacă acestea sunt contrare sfaturilor altora, vă asumați responsabilitatea pentru ceea ce se întâmplă în viața voastră. Din această cauză încetați treptat să vă simțiți victima circumstanțelor și să deveniți stăpânul destinului vostru.

- Consultați un expert. Dacă nu înțelegeți de ce aveți în mod constant circumstanțe negative în viața dvs., este logic să consultați un psiholog. Poate că merită să participați la instruirea de creștere personală, dacă credeți că unele dintre calitățile dvs., utile pentru viață, nu sunt suficient de dezvoltate. Amintiți-vă că un psiholog sau antrenor este doar un consultant care vă ajută să găsiți rezerve ascunse în tine. Lucrarea principală asupra ta trebuie să te comporți.

- Ia teste psihologice. Vreți să vă cunoașteți mai bine? Acordați atenție testelor de personalitate. Desigur, vă va fi oferită o imagine mai completă, detaliată, compusă din psihologi, care cuprinde mai mult de 60 de întrebări. Cu toate acestea, cele care pot fi găsite pe Internet, vă pot spune ceva. Totuși, rețineți că nici unul, chiar cel mai detaliat test, nu este adevărul final.

- Exprimați-vă dorințele. Puteți să știți perfect ceea ce sunteți, dar să nu fiți voi înșivă: de teama de a vă ofensa pe cei dragi, de teama de a vă răni relațiile. Dar gândiți-vă: ce este folosirea bogată a lumii voastre interioare, dacă vă simțiți nemulțumiți în același timp? Nu ezitați să vă exprimați cu voce tare dorințele și nevoile voastre. Acest lucru se poate face fără a provoca un conflict!

- Înconjurați-vă cu oameni care inspiră. Dacă există oameni apropiați de dvs. care contribuie la dezvoltarea dvs., puteți obține o mulțime! Încearcă să alegi pe cei care te interesează pentru comunicare, ale căror vederi asupra vieții cauzează admirație în tine și fapte - dorința și tine însuți să realizi ceva.