Atunci când miastenia gravis este important să se evite stresul

Myasthenia gravis este o afecțiune neuromusculară cu un curs caracteristic cronico-recurent sau progresiv cronică. Myasthenia gravis, simptomele care se manifestă prin oboseala patologică rapidă observată în regiunea musculaturii striate, pot progresa până la aceste tipuri de afecțiuni ale căror caracteristici le fac similare cu paralizia.

Cu această boală, este important să conduceți un stil de viață sănătos și să evitați stresul. Între timp, viața este plină de surprize și, uneori, surprizele nu sunt cele mai plăcute. A păstra calmul uneori nu este o sarcină ușoară. Emoțiile suprimate, stresurile și experiențele constante pot duce la agravarea condiției, precum și la apariția bolilor somatice, adică a bolilor cauzate de tensiunea nervoasă neîncetată. De aceea, ar trebui să înveți să găsești pacea minții. Respectarea regulilor simple vă va ajuta în acest sens.

- Încercați să vă dați seama: ceea ce te face nefericit și interferează cu găsirea liniștei minții? În prezent, circumstanțele se dezvoltă exact așa cum sunt ele. Desigur, ești obligat să ții cont de ele, dar întotdeauna există șansa de a schimba totul în bine. Ghidat de aceasta, veți învăța să restabiliți echilibrul mental. Rețineți că, pentru a stabili pacea și pacea în suflet, există întotdeauna două posibilități: să schimbați situația sau atitudinea față de ea.

Crizele sunt necesare și etapele raționale ale dezvoltării umane. Nu vă temeți de ele, li se dau oamenilor o șansă pentru o creștere personală, pentru a scăpa de totul inutil, pentru a lua o nouă formă, pentru a ajunge la următorul pas, pentru a deveni singur. Un copil mic pentru a obține o jucărie, trebuie să înveți să te târâști, să te ridici în picioare și să te plimbi. Omul este astfel aranjat încât întreaga lui dezvoltare, de la naștere la moarte, se datorează dificultăților în atingerea dorinței.

- Îndepărtați din sufletul vostru resentimentele voastre față de ceilalți, scapă de furie, vinovăție, teamă, dezamăgiri și așteptări - deveniți liberi. Te jignesti de critica cuiva? Revedeți că dacă criticul are dreptate, atunci nu aveți nimic să-l jigniți, deoarece el a spus doar adevărul. Dacă declarațiile sale sunt nefondate, atunci toate acestea nu au nimic de a face cu tine. Înțelegeți că furia voastră nu schimbă nimic, ci doar exacerbează situația. Nu există nimic de care să vă fie frică, pentru că puteți schimba situația dificilă în orice moment. Suferindu-se de remușcări, se simte vinovat - este prost. Este mult mai rezonabil să înveți din greșelile tale. După ce ai scăpat de așteptări, vei înceta să fii dezamăgit și, de asemenea, să fii jignit și supărat.

- Învață să te percepi pe tine însuți, pe alții și pe viață în sine, necondiționat - astfel încât totul să fie într-adevăr. Scapa de stereotipurile obișnuite, modele vechi de comportament, idei, măști, roluri. Încercați să trăiți în realitate, complet în momentul prezent. Prin această lansare va veni echanimitatea asociată cu dobândirea armoniei și a sănătății mintale.

- Nu stoca un negativ în tine. În căutarea echilibrului spiritual, merită să învățăm cum să scăpăm de experiențele negative. Învață să ierți infracțiunile și infractorii. Nu reflectați prea mult, amintiți-vă în detaliu momente neplăcute sau umilitoare. La urma urmelor, obiectivul dvs. nu este să reluați conflictul, ci să vă recâștigeți liniștea.

- Salvați emoțiile pozitive. Acordați atenție oricăror lucruri plăcute: un halat pufos, un ceai parfumat, o cină delicioasă. Gândește-te la cât de bun este în viața ta. Pentru a realiza acest lucru, efectuați zilnic un simplu exercițiu: înainte de a merge să dormiți, relaxați-vă și amintiți-vă de 5 (și mai multe) lucruri bune care ți s-au întâmplat în ultima zi. La urma urmei, există multe bucurie în viață care sunt independente de statutul financiar sau de statutul social.

- Trăiți prezentul, aici și acum. Repetarea eșecurilor din trecut sau teama de viitor este imposibil de a fi în armonie cu voi înșivă. Credeți în cele mai bune, încercați să păstrați optimismul în orice situație. Indiferent cât de banal poate suna, viața ne justifică așteptările. Cel mai mare succes este obținut de acei oameni care cred în ei înșiși și de scopul lor.

- Ține minte: totul va trece. Nu vă concentrați pe probleme, probleme, cele mai multe dintre ele vor fi uitate în câteva luni. În acele momente când se pare că totul merge prost, amintiți-vă pe cei dragi, pentru că și ei au nevoie de sprijin, ajutor și îngrijire. Acordați atenție celor care au nevoie de ele.

- Abraham la locul de muncă, în apropierea examenelor, a crizei creative - dacă capul este într-o stare de haos și puterea și starea de spirit se epuizează, merită să faceți o pauză. Înclinați-vă în scaun, închideți-vă ochii, relaxați-vă toți mușchii. Luați câteva minute fără să vă gândiți la nimic, respirați adânc. Apoi se toarnă o ceașcă de ceai cu lămâie, care are un efect revigorant. Cu toate acestea, situațiile în care este necesar să faceți totul la o dată, este mai bine să evitați. Obișnuiți-vă în fiecare seară să vă programați a doua zi și să vă lipiți de ea.