Meditația pentru sănătatea rinichilor

Cauza bolii renale poate fi stresul, anxietatea constantă, anxietatea nedeterminată și bine fondată. Vindecătorii din Est spun că este cel mai bine să se calmeze și să se întoarcă la meditația normală a vieții sănătoase.

Mecanisme de meditație

Nimeni nu știe sigur, desigur, exact cum funcționează această metodă extraordinară de tratament. Dar este tocmai cunoscut faptul că concentrarea meditației este concentrarea atenției.

Tipuri de meditație

1. Repetarea în minte.

În acest caz, orice stimulare mentală devine obiectul concentrării gândurilor. Acesta poate fi un cuvânt sau o frază, repetată din nou și din nou, de obicei pentru sine, deși cu voce tare.

Puteți, de asemenea, să folosiți cântatul.

2. Repetarea acțiunii fizice.

În metoda veche yoghină de meditație, atenția se concentrează asupra mișcărilor respiratorii repetate, prin numărarea inhalării și a exhalării. Publicul larg este mai bine cunoscut pentru filme și telecasturi o variantă de yoga, care folosește diferite poziții (așa-numitele asanasuri). Unele popoare din Est folosesc în practică dansuri de dans cu dans rotund, cu mișcări repetitive. Anii artiștii dansatori au fost numiți dervicii dansatori. În cele din urmă, răspândirea jogging-ului în SUA a dat un impuls studiului acestei activități. Unul dintre efectele raportate de unii dintre acești alergători este experiențe similare cu cele meditative. Motivul pentru aceasta poate fi respirația obișnuită sau sunetele monotone de la rulare în contact cu solul în timpul funcționării.

3. Concentrarea asupra problemei.

Acest obiect de concentrare este o încercare de a rezolva o problemă care este anterior nerezolvabilă. Un exemplu clasic este, de exemplu, acesta: "Cum sună blajul unui palmier?"

4. Concentrația vizuală.

Aici, obiectul concentrării este, după cum știți, imaginea vizuală. Poate fi o imagine, o flacără de lumânare, un fruct, un animal de companie, o frunză de copac, pe scurt, ceva care te calmează și te pacifică.

Cum să meditați și cum să vă pregătiți pentru ea

1. Determinați dacă aveți contraindicații pentru utilizarea meditației. Acest lucru se aplică în special persoanelor cu boli psihice. Rinichi boli sunt contraindicatii la meditatie nu sunt. Părea și gândurile care distrag atenția pot, de asemenea, să interfereze cu meditația.

2. Există patru componente care contribuie la meditația reușită:

- împrejurimile linistite;
- un dispozitiv care facilitează concentrarea;
- instalație pasivă;
- poze confortabile;
- susceptibilitatea psiho-fiziologică a mediului.

Deci, prima condiție este o atmosferă calmă. Puteți folosi în siguranță orice muzică sau note de imitație, permiteți-le să blocheze sunetele distragatoare. În experimentele științifice, sa constatat că chiar și un sunet cum ar fi un zgomot neted al ventilatorului este un zgomot efectiv de mascare. Dacă pentru dvs. este încă o opțiune necorespunzătoare, vă recomandăm cu insistență să folosiți dopuri pentru urechi, de exemplu, dopuri pentru urechi.

A doua condiție este o poziție confortabilă sau postură. Tensiunea musculară perturbă semnificativ procesul de meditație. Asigurați-vă că găsiți suportul corpului, în caz contrar vă veți obosi repede și vă veți tulbura și acest lucru este inacceptabil.

A treia condiție este prezența unui obiect de concentrare. Importanța sa poate fi numită cea mai mare.

A patra condiție este o instalație pasivă. Dacă nu sunteți în măsură să acceptați o astfel de instalare, atunci veți avea neapărat întrebări, cum ar fi: "Am făcut asta corect?", "Cât va dura, dacă am timp pentru pauză de masă?". Nu te gândi la asta. Cu cât gândiți mai mult la astfel de întrebări, cu atât mai puțin va fi meditația.

A cincea este susceptibilitatea psihofiziologică a mediului. Cercetătorii au observat, de exemplu, că încercările de meditație la persoanele cu un nivel ridicat de excitare psihofiziologică sunt extrem de ineficiente. De aceea, trebuie să te conduci într-o stare mai receptivă pentru meditație (acest lucru este valabil și pentru bioconversie, hipnoză și metoda imaginației ghidate). Pentru a atinge această condiție, puteți utiliza mai multe metode de relaxare neuromusculară pentru a reduce tensiunea musculară în exces. Este util să faceți o baie fierbinte înainte de meditație. În unele cazuri, oamenii au raportat că au obținut un succes bun în meditație atunci când au meditat în timp ce stau într-o baie fierbinte.

De asemenea, puteți încerca să restabiliți apărarea corpului, să vă măriți rezistența și imunitatea (este extrem de necesar să luptați împotriva bolii renale), cu ajutorul unei alte tehnici orientale. Aceasta este o tehnică - tratamentul înțeleptului. Când suntem bolnavi, circulația energiei în corpul nostru este întreruptă de blocarea unuia sau a altui canal energetic. Această tehnică vă permite să restaurați capacitatea canalului afectat. Ca urmare, ciclul energetic este restabilit, revenirea mult așteptată vine.

Mudra este o poziție atât de specială a mâinilor, definită strict de canon pentru tratamentul unei anumite stări. Dar aceasta nu este doar o combinație de degete, ci și o concentrare și o influență profundă a puterii minții asupra fluxurilor de energie care circulă în corpul nostru și determină starea sănătății noastre. Este clar că orice boală se reflectă negativ asupra canalelor energetice care pătrund în corpul nostru, astfel încât până când fluxul de energie să fie restabilit, nu va exista un leac.

Mudra permite gândurilor să se concentreze pe canalul care a fost deteriorat ca urmare a bolii. Dar aceasta nu este doar o concentrare, ci o redistribuire a energiei în așa fel încât fluxurile sale să poată penetra canalul afectat. Regulile de punere în aplicare sunt înțelepte.

1. Înainte de a începe procedura, ar trebui să vă întindeți degetele cu atenție.

2. Trebuie să te concentrezi pe mudra și cu asta trebuie să vindeci rinichii.

3. Amintiți-vă că puteți efectua mudra în orice poziție: ședință, în picioare, minciună, în mișcare. Principalul lucru este să vă concentrați asupra mudra și asupra a ceea ce doriți să obțineți cu ea. În timpul spectacolului mudra, nu puteți citi, nu puteți viziona televiziunea sau nu faceți alte lucruri.

4. Nu este nevoie să vă uitați în mod constant la mâini. Doar ocazional asigurați-vă că păstrează poziția corectă.

5. Mudra trebuie repetată de 5 ori pe zi timp de 5-10 minute. La apariția unor senzații neplăcute de angajare prin mudra ar trebui oprite.

Mudra "Energia rinichilor" (Makara-Mudra)

În mitologia indiană există un monstru mare Makara - o chimaera cu capul unui crocodil, un trunchi de delfin (sau rechin) și o coadă de pește. Makar se poate mișca și se află peste ea - pentru aceasta, are labele (două sau patru).

Makara este asociată în principal cu zeitățile apei - împreună cu ghioceii intră în rețeaua stăpânului regatului submarin Varuna și este chiar considerată aria sa montană.

Mudra activează energia rinichilor, mobilizează rezervele de energie.

Tehnica de execuție:

O mână se află în cealaltă; degetul mare al brațului drept, brațul inferior, introduceți între degetul mic și mâinile neamenajate și puneți vârful în baza degetului mare al mâinii stângi. Conectați vârfurile degetului mare și inelului din mâna stângă, formând un inel.

Dacă este necesar, de 3 ori pe zi timp de 4 până la 10 minute.

O persoană are un rezervor puternic de energie, care se umple din nou în stări de odihnă. Energia rinichilor, activată de Makara-Mudra, este acest rezervor puternic. Dacă o persoană simte oarecare slăbiciune și depresie, cercuri au apărut sub ochi, înseamnă resurse de energie reduse. Cu ajutorul acestei Mudra, puteți mobiliza resturile de energie pentru a îndeplini o sarcină. Pentru recuperarea completă a energiei, împreună cu relaxarea, mersul pe jos în aerul proaspăt și masajul auriculelor sunt și exercițiile de respirație ale yoga. (Cele mai acceptabile exerciții de respirație, vezi lecția 7 a cursului de meditație.)

Acest Mudra, de asemenea, foarte calmează, centrează și oferă un sentiment de securitate și încredere.

Respirație:
Normal, calm.

Vizualizări:
Culoarea albastră are un efect pozitiv asupra elementului "Apă".
Vizualizați lunca cu multe flori albastre. Mergeți de-a lungul mării. Marea albastră, cerul albastru se îmbină la orizont, admirați acest albastru.

Afirmații:
În orice moment, energia cosmică și divină este pe deplin la dispoziția mea și o folosesc cu înțelepciune.