7 super-alimente din meniul stele

Odată cu revenirea la modă a unui stil de viață sănătos și aspectul înfloritor, noi produse au fost adăugate în dieta noastră. Nutriționiștii au ales ingredientele cele mai la modă și cele mai utile pentru o nutriție adecvată.

Căutarea de o viață mai bună - un hobby preferat al omenirii, astfel încât fiecare lucru, eveniment, sau chiar un personaj atras atenția, trebuie să se aplice doar pentru a le latin super-cuvânt. Primul care a "supraalimentat" a atras atenția syroyady și vegetarieni, care caută neobosit, ceea ce ar adăuga o astfel de netezime, pentru a surprinde pe toată lumea. Apoi celebritățile s-au retras, care, la rândul lor, caută ce să mănânce pentru a se arăta bine.

Goji fructe de padure

Goji - fructe de pădure din Tibet, un fel de fructe de pădure. În China, din cele mai vechi timpuri, ele sunt numite "fructe de padure". Mai întâi de toate, datorită abilității uimitoare de a vă bucura imediat. Și nu numai starea de spirit, odată ce sucul de la ei se numește "vin căsătorit"! Cu toate acestea, vedetele de la Hollywood iubesc goji nu numai și nu numai pentru aceste proprietăți minunate, ci și pentru efectul de întinerire. Dacă mai multe detalii, în acest boabe drăguț conține 18 aminoacizi, dintre care 8 sunt indispensabile, 21 minerale, vitamine E, C, B1 B2 B6 caroten, polizaharide, și o mulțime de alte componente utile. Toate acestea ajută la normalizarea metabolismului și, prin urmare, ajută la reducerea greutății.

Ciocolata brut

Ciocolata bruta, desi este fabricata din boabe de cacao, inca fundamental diferita de ciocolata obisnuita. După cum sugerează și numele, este gătit fără tratament termic, ceea ce înseamnă că păstrează toate proprietățile utile ale fasolei. Dacă sunteți obișnuiți să consumați stres cu ciocolată, treceți la prime! Ei gust nimic ca bomboane de obicei, dar este garantat pentru a face sa zambesti mai larg, mai degrabă decât talie, ca ciocolata prime imbunatateste starea de spirit și circulația sângelui, ameliorează oboseala, și, de asemenea, întâmplător, îmbunătățește senzația sexuală.

Mangosteen

Mangosteenul este numit "fructul harului" și "fructul regal". Ei spun că regina Victoria a promis căvașul unei persoane care va aduce mangosteen proaspăt în instanță. Este păcat că în timpul ei a fost imposibil: mangosteenul crește în principal în Thailanda, departe! Așa că cineva a rămas fără cavaler, iar regina Victoria nu a îndepărtat toxinele din corp. Pentru noi în acest sens este mai ușor, acum aceste fructe minunate pot fi găsite în orice capitală a lumii, dacă se dorește. Iar extractul de mangosteen a fost mult timp învățat să producă. Pe langa vitamine comune (fier, potasiu, fosfor, tiamina, acid folic, C, D, E) a mangostanului sunt antioxidanti foarte rare - catechine si proantocianidine. Ele se găsesc numai în ceaiul verde și în oasele de struguri. Și dacă cu ceai, lucrurile nu sunt atât de rele, atunci oasele de struguri nu ar trebui să fie abuzate exact.

Spirulina Hawaiian

Alge sine-verde, care este utilizată sub formă de pulbere, tablete sau cereale. Unul dintre principalele avantaje ale spirulinei - reduce apetitul, astfel încât cei care doresc să piardă în greutate pur și simplu o adoră. În plus, spirulina este de 60% proteină și conține mulți antioxidanți. O sursă excelentă de vitamine A, B, B2 B6 B9 B12 precum și fier, magneziu, calciu, crom și alte microelemente. Cu multe secole în urmă, tortilla din această alge a fost principala hrană a unor triburi indiene. Și în Africa, spirulina este încă recoltată și presată în scones care pot fi folosite ca bază pentru supă sau pur și simplu să mănânce, ronțăit. NASA și Agenția Spațială Europeană au propus spirulina ca fiind unul dintre principalele produse pentru cultivare în timpul zborurilor spațiale lungi.

Boabe de Acai

Potrivit conținutului de antioxidanți, Acai este superior chiar și unor astfel de campioni merituați ca afine și struguri. Și sunt extrem de hrănitoare, gustoase și calorice! Așadar, scăderea în greutate cu ajutorul lor este o ocupație nepromotivă. În America de Sud, palmierul pe care cresc aceste fructe de pădure este extrem de comun. De acai face deserturi, băuturi, înghețată, și, desigur, nici un exotic nu este luat în considerare. Brazilii sunt increzatori ca sucul si fructele de padure de acai ajuta la mentinerea pielii tinere, prevenirea bolilor de piele si imbunatatirea digestiei. Acest produs este ideal pentru persoanele care se confruntă cu efort fizic obișnuit și considerabil, iar pentru cei a căror cel mai bun prieten este o canapea confortabilă, poate că nu se potrivește deloc.

Amalaki (amla, cori indian)

Amalaki sau amla este o altă boabă exotică, care arată foarte asemănătoare cu arahide rotunde. Numai nu crește pe un tufiș, ci pe un copac, care este foarte comun în India. O dată pe an în țară se petrece chiar o sărbătoare în onoarea sa, astfel încât proprietățile utile locale ale fructelor, frunzelor și coajelor sale sunt apreciate. Marii yoghini, studiind știința nemuririi, a crezut că Amalaki dă de tineret a corpului simte prospețimea și claritatea minții, întărește voința de a trăi și de un sentiment de bucurie. Toate magazinele vândute Amalaki gem ayurvedic, care Mircea Eliade, un cercetător al tradiției vedice antice, numită „gem alchimica tinerețe veșnică.“ Conținutul de vitamina C în sucul de fructe de pădure este de 20 de ori mai mare decât în ​​sucul de portocale. În plus, Amalaki se descurcă ușor cu paraziți, ciuperci și infecții, astfel încât indienii iubesc această plantă este foarte ușor de înțeles.

Semințe Chia

Semințe de chia (sau salvie spaniolă) sunt cunoscute de mult timp locuitorilor din America Latină. Vegetarienii în timpul lor, au atras un conținut ridicat de calciu. Sa dovedit că 100 de grame de semințe au conținut-o de două ori mai mult decât într-un pahar de lapte. De ce există calciu? Fosforul, magneziul, manganul, vitaminele și acizii grași sunt de asemenea reprezentați în abundență. Nu este surprinzător faptul că aztecii au luat cu ei pe drumeții lungi și au vânat doar o armă și o pungă din aceste semințe. O mână conține atât de mult încât poți urmări, după un animal victorios, un animal nefericit, în a cărui alimentație nu există nimic asemănător. Dar chiar dacă nu veți urmări pe nimeni și, în general, veți conduce un stil de viață sedentar, semințele de chia vor fi totuși binevenite. Sunt bogate în fibre, au un indice glicemic scăzut și au un gust bun.