Vitamina dieta exprima: minus 2-4 kilograme!

Această dietă nu numai că promovează scăderea în greutate cu 2-4 kg, ci și saturază organismul cu vitamine. Dieta este concepută pentru 3 zile. Primele două zile ale dietei sunt ușoare. În ultima zi - descărcare maximă.

Meniul eșantionului este

Ziua 1

Mic dejun:

- tangerine - 3-4 bucăți;
- mere - 1 buc;.
- Suc de piersici cu pulpă - 250 ml.

Prânz:

- bran, hrișcă aburit - 100 g;
- salata din morcovi rasiți cu fistic - 50 g;
- mere - 2 buc;.
- suc de prune sau caise cu pulpă - 200 ml.

Gustare după-amiaza: kiwi - 2 buc.

Cina:

- pâine bran - 1-2 felii;
- o salata de sfecla rosie fiarta, morcovi, usturoi si verdeata, condimentata cu suc de lamaie - 150 g;
- suc de dovleac cu pulpă - 250 ml.

Înainte de a merge la culcare: suc de mere cu pulpă - 100 ml.

A doua zi

Mic dejun:

- fructe uscate (caise uscate, stafide, prune) - 50 g;
- portocaliu - 1 buc;.
- cafea neagra fără zahăr - 250 ml;
- Suc de morcovi cu pulpă - 100 ml.

Prânz:

- tărâțe de hrișcă aburit cu susan - 100 g;
- broccoli aburit - 100 g;
- mere - 2 buc;.
- salata de rosii, castraveti, ceapa si verdeata - 100 g;
- Suc de piersici cu pulpă - 200 ml.

Snack: grapefruit - 1 buc.

Cina:

- salata de varza proaspata, morcovi si ierburi, condimentata cu suc de lamaie, - 100 g;
- dovlecei, aburit și presărat cu usturoi și ierburi, - 150 g;
- cireșe - 50 g;
- kefir - 200 ml.

Înainte de culcare: Prune - 3-6 buc.

A treia zi este

Mic dejun:

- mere - 2 buc;.
- ceai verde - 200 ml.

Prânz:

- tărâțe de hrișcă aburit - 50 g;
- Grapefruit - 1 buc.

Gustare după-amiază: mere - 1 buc.

Cina:

- Kiwi - 1 buc;.
- biscuiti din tigaie - 2-3 bucati;
- Ceai verde cu lamaie - 200 ml.

Înainte de a merge la culcare: suc de prune cu pulpă - 200 ml.