Prezența unor obiceiuri îmbătrânește timp de 12 ani

Anti-îmbătrânire este determinată nu numai de cosmetologie - poate arata mult mai tânăr decât pașaportul, dacă am abandona unele obiceiuri. Oamenii de știință au ajuns la concluzia că combinația lor dă un efect negativ combinat, din cauza căruia o persoană este supusă îmbătrânirii vizuale accelerată.

Studiul problemei a implicat oameni de stiinta de la Universitatea din Oslo. Ei au ajuns la concluzia că gama de obiceiuri cum ar fi fumatul, stilul de viață sedentar, dieta săracă și abuzul de alcool, se adauga la varsta de 12 ani cronobiologice suplimentare. Acest fenomen au numit îmbătrânirea comportamentală.

Spre deosebire de hronobilogicheskogo asociate cu varsta, si hormonale imbatranire tip comportamental depinde de comportamentul de zi cu zi si dependente, medicii constata.

Obiectele de cercetatori de observare a început 5000 de persoane cu varsta de 18-44 a căror sănătate a fost monitorizată timp de 20 de ani. Potrivit oamenilor de știință, în 314 din numărul total de voluntari în viață au participat la toate cele patru obiceiuri proaste, iar 387 de persoane au fost enumerate în „grupurile de sănătate“ nu abuzează de nimic dăunător aspect și mai tânăr decât anii.

„In grupul sanatosi nu au fost niciodată fumat, subiecții sau Toss lung, precum și non-consumatorii de alcool si cei care beau mai putin de 2-3 băuturi alcoolice pe săptămână. Aceasta a inclus, de asemenea, cei care au avut un efort fizic intens 2:00 săptămânal și să mănânce fructe și legume de cel puțin 3 ori pe zi, „- împărtășit sponsori.

Observarea subiecților, în funcție de probele medicale: oamenii nu trebuie să meargă la extreme, în scopul de a arata mai tanara. Pentru a face acest lucru, este suficient doar să formați comportamentul accesibil aproape fiecărei persoane.

Dacă doriți, puteți rămâne tânăr și sănătos pentru o lungă perioadă de timp, au concluzionat oamenii de știință.