Oamenii de știință au aflat că este de o importanță decisivă pentru pierderea în greutate

Cât timp nu ați cheltuit pentru activitățile fizice, ei încă nu vor ajuta să piardă în greutate, după cum au aflat experții. Nu fitness, dar nutriția adecvată este crucială pentru talie.

Cine visează să-și piardă în greutate, oameni de cumpărare de multe ori un membru sală de gimnastică, dar exercitarea nu este decisiv pentru lupta împotriva excesului de greutate. Valoarea principală are încă o dietă, așa cum au aflat oamenii de știință americani. Sa dovedit că nici nivelul de activitate fizică, nici stilul de viață sedentar nu sunt asociate cu creșterea în greutate.

Studiile anterioare au demonstrat deja numeroase beneficii pentru sănătate ale exercițiilor fizice regulate, inclusiv reducerea riscului de boli de inimă și de diabet. Dar acum, cercetatorii de la Loyola University din Chicago au aratat ca formarea creste pofta de mancare, asa ca oamenii au pierdut calorii compensate foarte repede, în timp ce aderarea la activitatea fizică mai puțin în restul zilei.

Anterior, cercetatorii au descoperit ca, atunci cand oamenii au fost intrebati despre nivelul lor de activitate fizică, ei supraestimează de multe ori figura. Acum, pentru identificarea exactă, un grup de voluntari purtau brățări de fitness speciale pe care le purtau în timpul săptămânii. Cu ajutorul acestor dispozitive, sa determinat nivelul de energie consumat și numărul de pași întreprinși. Cercetatorii au luat in considerare si greutatea, varsta si cantitatea de grasime din corpul voluntarilor.

Observarea a arătat fără echivoc că dieta este factorul determinant în lupta împotriva obezității. Activitatea fizică este foarte importantă, pentru că este pentru ea să prevadă riscul de deces prematur și dizabilități. Dar nu ea a determinat talia unei persoane, spre deosebire de dieta ei.