5 cele mai bune băuturi pentru a câștiga peste greutatea în exces!

Începe să piardă în greutate sezonul primăvară-vară? Excelent! Și te vom ajuta cu ea: pentru că, în plus față de exercitii fizice regulate si o dieta echilibrata este foarte util, rețete de băuturi, care va ajuta să eliminați excesul de greutate, scapa corpul de excesul de lichid și de a accelera metabolismul.

Acest lucru vă va permite să uitați de kilogramele plictisitoare mult mai rapid și mai ușor.

Băuturile pe care le veți găti fără prea multe probleme în doar câteva minute. Acestea vă vor ajuta să atingeți dorința: să pierdeți în greutate și să păstrați greutatea ajustată fără a afecta sănătatea.

1. Cocktail de legume

Eficacitatea acestui cocktail va fi mult mai mare dacă îl bei dimineața timp de 30 de minute înainte de micul dejun. Deci, vă curățați corpul și pregătiți sistemul digestiv pentru o muncă deplină.

Și toate acele produse pe care le vei consuma în restul zilei vor fi absorbite în mod corespunzător, fără a acumula centimetri în plus.

Ingrediente:

- 1/2 felie de ananas;
- o felie gros de castravete;
- 1 tulpină de țelină (6 cm);
- 1 felie de vinete;
- 1/2 ridiche.

Preparare:

Spălați toate ingredientele în întregime și puneți-le într-un mixer.

Pentru a facilita procesul de amestecare, vă sugerăm să adăugați puțină apă, deși nu puteți face acest lucru.

Bateți totul și beți pe stomacul gol.

2. Oțet de cidru de portocale, de menta și de mere

Acesta este un arzător real de grăsime! O băutură constând din suc de portocale, mentă și oțet de cidru de mere este, de asemenea, doar o descoperire pentru a lupta împotriva excesului de greutate.

Această combinație de ingrediente este ideală pentru a le consuma înainte de micul dejun sau seara, înainte de a merge la culcare. În acest moment, băutura va fi deosebit de eficientă.

Ingrediente:

- 1 pahar de suc de portocale (250 ml);
- 1/4 ceasca de otet de cidru de mere (62 ml);
- o jumatate de ceasca de ceai de menta (125 ml).

Preparare:

Se amestecă toate ingredientele astfel încât să obțineți un lichid omogen.

Cel mai bine este să consumați 2 cești de această băutură pe zi (la orele specificate).

Unul dintre factorii cheie care asigură eficiența unui cocktail în lupta împotriva excesului de greutate este alegerea oțetului de cidru de mere. Ar trebui să fie de bună calitate (la urma urmei, în procesul de fermentație devine ca un suc).

3. Suc de lămâie și semințe de chia

Chia semințe la multe încă necunoscute, bine cunoscute sau în cazul în care acestea nu sunt o parte integrantă din dieta de zi cu zi, dar în zadar pentru că este un produs de detoxifiere mare cu proprietăți de curățare puternice.

Este un excelent antioxidant natural, capabil să înlăture excesul de grăsime din corpul nostru.

Lămâia va acționa după cum urmează: va împiedica absorbția de exces de grăsimi, astfel încât această băutură este, de asemenea, consumată cel mai bine în orele de dimineață. Apropo, se poate bea atat la rece cat si la cald, dupa cum va place.

Ingrediente:

- 1 lingură de semințe de chia (10 g);
- 1 pahar de apă (200 ml);
- suc de jumătate de lămâie.

Preparare:

Pregătirea acestei băuturi este extrem de simplu: trebuie doar pentru a pune semințele de chia într-un pahar de apă și se adaugă sucul de la o jumatate de lamaie.

Lăsați băutura să se fierbe timp de 10 minute, astfel încât semințele să se înmoaie puțin, absorbind umezeala.

Ca rezultat, veți obține un amestec ușor vâscos (similar cu kissel).

4. Limonada de ghimbir

Ghimbir este produsul care nu are nevoie de introducere. Numeroasele sale proprietăți utile sunt cunoscute de omenire din cele mai vechi timpuri. Este o componentă ideală pentru întărirea sistemului imunitar al organismului și pentru accelerarea tuturor proceselor metabolice (metabolism).

În combinație cu ghimbir de lamaie vă va ajuta să pierdeți în greutate, mai ales dacă nu uitați de cardio. Aceasta este băutura perfectă pentru consum în timpul zilei (atâta timp cât doriți).

Ingrediente:

- suc de lămâi;
- 1 litru de apă;
- un mic ghimbir ras.

Preparare:

Stoarceți sucul de lamaie și adăugați-l la carafă cu apă.

Apoi frecați ghimbirul și puneți-l într-o ceașcă de apă fierbinte pentru a face o perfuzie.
Când infuzia de ghimbir sa răcit, adăugați-o la apa de lamaie.

Este mai bine să nu adăugați la băutură niciun îndulcitor, dar dacă nu puteți face fără ea, opriți-vă cu miere.

5. Apă de lămâie

apa cu lamaie, de asemenea, vă ajută să piardă în greutate și, la fel ca în cazurile anterioare, ar fi mult mai mare dacă îl bea dimineața, de preferință pe stomacul gol.

Aceasta este băutura perfectă pentru a accelera metabolismul si curata corpul de toxine acumulate, ca de lamaie are un efect diuretic, dar, de asemenea, întărește sistemul imunitar.

Dacă aceste argumente nu destul de convins că este posibil să se adauge un alt fapt că pielea ta va arata mult mai tineresc și naturale, precum și toate datorită efectului de alcalinizare de lamaie.

Cel mai bine este să beți apă caldă. astfel încât veți crește ușor temperatura corpului, ceea ce vă va permite să ardeți mai multe calorii (termogeneză).

Apele de lămâie vă vor ajuta să rezolvați o altă problemă neplăcută - constipația (și inflamația asociată cu acestea).

Pentru a profita la maxim de această limonadă, încercați să alegeți lămâi de origine organică și, bineînțeles, să fie proaspete.