Numele sporturilor care vă vor ajuta să trăiți mai mult de

Oamenii de stiinta americani au descoperit ca tipurile de fitness care necesita utilizarea de rachete, cresc speranta de viata a unei persoane. Pentru a obține acest efect, trebuie să vă angajați în mod regulat în tenis, badminton sau ping-pong.

Cercetătorii de la Universitatea din Indiana au folosit date despre 80000 de persoane care trăiesc în Anglia și Scoția. Observațiile acestor oameni au durat timp de 15 ani. Autorii studiului cred că aceste rezultate demonstrează importanța nu numai valoarea totală a activității fizice pentru a crește durata vieții umane, dar, de asemenea, speciile lor. În special, persoanele care se bucură de sport care necesită utilizarea de rachete, cu 56% mai puțin susceptibile de a muri de boli de inimă.

Deși această cifră este destul de semnificativă, nu toți experții sunt de acord cu rezultatele studiului. În special, medicul de la Indiana Dr. Richard Kovacs cardiolog de lucru consideră că nimic de-a face cu racheta. Principalul lucru este de a efectua activități fizice intense care vor ajuta inima să pompeze constant sânge prin corp și să rămână sănătos.

„Da, jocul de tenis necesită o activitate fizică intensă, iar acest lucru este ceea ce aveți nevoie să vă amintiți, studiind rezultatele studiului, - spune Dr. Kovacs -. Aceasta confirma ceea ce a fost mult timp dovedit numeroase alți oameni de știință au nevoie nu numai de a practica activitatea fizică, dar, de asemenea. fă-o puternic. mi-ar recomanda să urmărească timp de 40 de minute de stresul zilnic de cel puțin de 4 ori pe săptămână. acest lucru va asigura un nivel suficient de exercitare pentru inima si ajuta la pompa sange prin corp, care este cea mai bună prevenire boli de inima-lea, dintre care multe se dezvoltă în fundal de stagnare. "