Numit 7 lucruri care nu pot fi efectuate în timpul constipatiei

Probabil, fiecare persoană de la o anumită perioadă a vieții sale întâlnește constipație. Experții în domeniul tratamentului acestei afecțiuni au numit 7 lucruri care, în niciun caz, nu se pot face cu această afecțiune, potrivit datelor de sănătate cu referire la medikforum.ru.

Să bei cafea. Dacă nu puteți face fără o cană de cafea de seară, faceți o excepție cel puțin în momentul în care vă confruntați cu constipație. Faptul este că cafeina conținută în această băutură, vă lipsește corpul de umezeala necesară funcționării normale a intestinului. Apa este principalul asistent în tratamentul constipației.

Consumați alimente prelucrate. Alimentele rafinate prelucrate care conțin cantități mari de grăsimi încetinesc procesul digestiv și cresc constipația. Alimentele populare cum ar fi pâinea și pastele conțin, de asemenea, fructani pentru a-și spori durata de păstrare, ceea ce poate provoca constipație, umflături și gaze.

Mănâncă produse lactate. Deficiența enzimei lactază din intestin, care este necesară pentru divizarea lactozei din produsele lactate, poate provoca constipație și umflături. Prin urmare, evitați produsele lactate care conțin niveluri ridicate de lactoză, cum ar fi smântână, lapte de vacă și brânză topită.

Pentru a bea analgezice. Utilizarea analgezicilor ca ibuprofenul în mod obișnuit cauzează, de asemenea, constipație. Puteți oricând să treceți la acetaminofen, dar, în orice caz, discutați această problemă cu medicul dumneavoastră înainte de a schimba comprimatele.

Admiterea fierului și a calciului. Aceste suplimente încetinesc contracția sistemului gastrointestinal, ceea ce duce la constipație. Dacă aveți tulburări medicale care necesită administrarea acestor suplimente, puteți întreba întotdeauna medicii de a găsi medicamente alternative pentru dumneavoastră.

Să bei un laxativ. Dorința de a lua un laxativ în caz de constipație pare destul de naturală, dar cu utilizarea regulată a acestor medicamente, constipația va deveni mai puternică. Nu le folosiți mai mult de o săptămână fără acordul medicului.

Refuzul exercitării. Refuzul de a se angaja în sport este asociat cu o scădere a mișcărilor intestinale. Dacă suferiți de constipație, atunci asigurați-vă că jucați sport, pentru că vă veți simți mai bine.