6 motive principale pentru a dormi mai des pe partea stângă

Se crede, în general, că o persoană nu trebuie să doarmă pe partea stângă, deoarece este dăunătoare inimii. Cu toate acestea, oamenii de stiinta din Germania au numit 6 motive pentru care somnul este in aceasta pozitie va fi benefic pentru sanatatea noastra.

Prevenirea arsurilor la stomac. Somnul din partea stângă face ca sucul gastric să rămână în stomac, mai degrabă decât să-l împingă în esofag. Dar visul asupra zeului potrivit are efectul opus, care poate provoca arsuri la stomac. Se recomandă în special să dormiți pe partea stângă după ce mâncați alimente picante.

Protecția împotriva sforăitului. Când dormim pe spate, mușchii limbii și gâtului intră în contact cu faringe, ceea ce determină o varietate de sunete neplăcute când trece aerul. Somnul din partea stângă plasează aceste mușchi într-o poziție neutră și împiedică sforăitul. De asemenea, în partea stângă se recomandă să dormiți cu victimele apneei obstructive de somn.

Îmbunătățiți digestia. Somnul din partea stângă facilitează mișcarea produselor reziduale digestive de la nivelul intestinului subțire la cel gros. Ca rezultat, digestia se îmbunătățește.

Sistem limfatic sanatos. În această poziție, corpul primește o cantitate suficientă de timp pentru a elimina toxinele, deșeurile și lichidul limfatic. Adevărul este că partea limfatică stângă a corpului nostru este cea principală și este în această poziție stimularea purificării sale.

Îmbunătățiți circulația sanguină. Situată pe partea stângă este benefică pentru femeile gravide, deoarece acest lucru optimizează fluxul de sânge către făt, inimă și rinichi. Și deoarece circulația sanguină se îmbunătățește, somnul pe partea stângă este util pentru pacienții cu varice.

Alte avantaje. Somnul din partea stângă îmbunătățește sănătatea inimii, splina, previne durerea din spate și gât și, de asemenea, ameliorează stresul din coloana vertebrală.