Numit cele mai frecvente motive pentru a nu pierde in greutate

Aflarea motivului pentru "problema secolului" - eșecul pierderii în greutate - a venit de la cercetători curioși din Marea Britanie. Ei au intervievat 1500 de femei care s-au plâns de excesul de greutate și cu mult timp în urmă, dar au încercat fără succes să piardă în greutate. Sa dovedit că majoritatea suferinzilor subestimează pur și simplu conținutul caloric al alimentației lor, rapoartele informațiilor de sănătate care citează kp.ru.

În special, multe dintre doamnele de pe sfatul nutritionistilor încearcă să limiteze 1800 de calorii pe zi, dar, de fapt mananca mai mult de 2200 de calorii. În ciuda faptului că, chiar și în absența excesului de greutate, rata medie recomandată pentru femei este de aproximativ 2000 de calorii pe zi.

Cercetătorii au multiplicat zi mancatul in exces (de exemplu, 2200 de calorii în locul dorit 1800) 365 și a făcut o concluzie spectaculoasă pentru anul slăbire în necunoștință de a merge peste 146000 kcal! Experții nu sunt prea leneși pentru a calcula că acest lucru este echivalent cu 608 de calorii de batoane de ciocolata lapte, sau 1825 de pahare de vin spumant, sau - 487 cheeseburgeri. Femeile se recunoscut că de multe ori nu au putut rezista chiar înainte de chips-uri de ciocolata - din cauza lor a zburat la dieta 44% din slăbire și înainte de pâinea pe care a bătut un drum greșit 35% dintre femei.

De asemenea, cercetătorii au colectat o serie de alte date interesante cu privire la motivele care împiedică pierderea în greutate.

1) Aproape fiecare al doilea participant nu a putut să depășească pofta de alimente nesanatoase seara târziu sau noaptea - sa spus 47% dintre femei.

2) Mulți dintre ei au rămas în mod tradițional stresați (40%), oboseală (36%) și tristețe (35%).

3) Majoritatea femeilor - 75% - au fost obsedate de greutatea lor în plus, s-au gândit la asta cel puțin două ore pe zi.

Nutritionistii recomanda pierderea în greutate să reflecteze rezultatele acestor observații, în scopul de a înțelege care sunt cel mai probabil să aștepte capcane pe drumul spre pierderea in greutate.