Microflora intestinală afectează riscul de a dezvolta boala Alzheimer

Procedura pentru consumul de apă de repaus este larg răspândită în cultura japoneză, se întoarce în cele mai vechi timpuri. Și în ciuda influenței factorului genetic, care în niciun caz nu poate fi redus, acest obicei a ajutat japonezii să rămână sănătoși, subțiri și în formă.

Așa cum informează informațiile despre sănătate cu referire la steptohealth.ru, se dovedește că apa pe stomacul gol ne ajută organismul să facă față cu tot felul de tulburări în activitatea organelor interne și chiar a unor boli.

Spre deosebire de alte țări, puțini oameni din Japonia suferă de probleme cum ar fi obezitatea sau diabetul.

Dar cum consumă apa pe stomacul gol pe corpul nostru? Răspunsul este foarte simplu:

Acest lucru ne ajută să scăpăm de toxinele

Apa stimulează în mod natural peristaltismul intestinal. În timpul odihnei de noapte corpul nostru efectuează un proces de recuperare și încearcă să scape de toate zgurii și toxinele care s-au acumulat în el.

Din acest motiv, atunci când beți apă pe stomacul gol, vă ajutați corpul să scape de tot ce este dăunător și inutil, astfel încât să rămână proaspăt și sănătos cât mai mult posibil.

Consumul de cantități mari de apă poate contribui, de asemenea, la producerea de celule musculare și de noi celule sanguine. Ambele, la rândul lor, vor ajuta organismul să fie fără toxine.

Îmbunătățește metabolizarea lui

Dacă beți apă pe stomacul gol, atunci aceasta va contribui la accelerarea metabolismului cu până la 24%. Dacă aveți o dietă strictă, procesele metabolice vor face ca sistemul digestiv să funcționeze pentru dvs.

Va fi mai ușor să respectați regimul ales și mâncarea va fi digerată mult mai repede. Mai multă apă pe stomacul gol vă va ajuta să curățați mai bine rectul.

Deci, veți facilita foarte mult procesul de asimilare a organismului și va face mai eficient.

Ajută la scăderea excesului de greutate fără a afecta sănătatea

Consumul de apă pe stomacul gol îmbunătățește sistemul digestiv și ameliorează corpul de toxine acumulate.

Acest lucru vă face să vă simțiți mai puțin foame și reduce pofta de alimente.

În plus, acest lucru vă permite să evitați creșterea în greutate din cauza "confiscării" stresului și a altor emoții negative.

Reduce arsurile la stomac și stomacul deranjat

Un stomac deranjat apare de obicei din cauza acidității crescute. Dacă suferiți de arsuri la stomac în mod regulat, atunci consumul de apă pe un stomac gol vă va ajuta să ușurați foarte mult această condiție.

Faptul este că atunci când apa intră într-un stomac gol, acizii ascendenți coboară din nou și se dizolvă în apă. Deci, rezolvați această problemă fără a trebui să luați medicamente.

În plus, vă va pregăti stomacul pentru micul dejun.

Îmbunătățește aspectul și sănătatea pielii dvs.

Deshidratarea este unul dintre principalele motive pentru apariția ridurilor prematură și a porilor dilatați pe piele. Apa vă va ajuta să vă protejați corpul de astfel de semne de îmbătrânire.

Dacă beți cel puțin 2 pahare de apă pe stomacul gol, acesta va crește deja fluxul de sânge în piele și astfel va deveni mai luminos.

Pe de altă parte, o cantitate suficientă de apă pentru restul zilei vă va asigura că corpul dumneavoastră este eliberat corespunzător de zgurii și toxinele acumulate.

Oferă sănătate, moale și strălucire părului tău

Pe lângă faptul că deshidratarea afectează în mod negativ starea pielii, părul suferă de asemenea. Deci, dacă doriți ca acestea să fie o sursă de mândrie și să "strălucească" cu sănătatea din interior, trebuie să beți apă și în cantități suficiente!

Apa este de aproximativ 1/4 din greutatea totală a părului nostru. Prin urmare, dacă consumați puțină apă, părul devine subțire și fragil.

De aceea trebuie să monitorizați cantitatea de apă pe care o bei. Și dacă faceți acest lucru pe stomacul gol, atunci într-un timp relativ scurt, veți putea îmbunătăți în mod semnificativ aspectul părului, fără a face vreun efort deosebit.

Previne infecțiile vezicii urinare și apariția pietrelor rinichilor

A bea apa pe stomacul gol este cu adevarat foarte important, mai ales cand vine vorba de sanatatea vezicii urinare si a rinichilor.

Întregul punct este acela că prin sugerea unui stomac gol, apa vă permite să dizolvați acizi care pot provoca apariția pietrelor la rinichi.

Cu cât mai multă apă beți, cu atât mai bine vă puteți proteja corpul de diferite tipuri de infecții cauzate de acumularea de toxine în vezică.

Îți întărește sistemul imunitar

Apa de băut "spală" și "echilibrează" sistemul limfatic al corpului nostru. Ca rezultat, fortificațiile se consolidează (imunitatea noastră își îndeplinește sarcina principală "perfect").

Un sistem imunitar puternic ne garantează siguranța, împiedicând dezvoltarea multor boli. Chiar și frigul obișnuit va apărea la tine mult mai rar.

Cum sa bei apa corect?

Tot ce trebuie să faceți este să beți 2-4 pahare de apă când vă treziți. Chiar imediat ce ieși din pat, fără a-ți curăța dinții și, desigur, nu ai micul dejun.

După aceasta, ar trebui să dureze cel puțin 30 de minute și numai atunci puteți începe să mâncați. Și după micul dejun nu ar trebui să bei timp de 2 ore.

Da, poate părea dificil pentru cineva să bea cât mai mult de 4 pahare de apă pe stomacul gol, dar trebuie să înțelegeți că acest lucru vă va ajuta cu adevărat corpul.

Încercați să începeți cu cantitatea pe care organismul o va lua, crescând treptat până la 2-4 pahare.